仕事に行けないときにおこないたい対処法は、以下の5つです。仕事に行けない理由を明確化してみる 上司や同僚に相談してみる 勤務時間や仕事内容を変更する 無理せずに休む 不調が続く場合は医療機関を受診してみる ここではそれぞれ よくある原因. 1-1.人間関係が悪い. 1-2.仕事内容が自分に合っていない. 1-3.仕事が忙しすぎる. 1-4.通勤電車に乗るのがつらい. 1-5.連休明けで仕事に行くのがつらい. 2.仕事に行きたくない気持ちを放置するリスク. 3.仕事に行きたくないと思ったときの対処法6つ. 3-1.仕事だと割り切る. 3-2.オンオフを切り替えるコツを身につける. 3-3.思い切って休暇を取る. 3-4.信頼できる人に相談する. 3-5.上司や担当者に相談する. 3-6.産業医やカウンセラーに相談する. 4.仕事に行きたくないときにやってはいけないこと2つ. 克服しても何も良いことはありません。 むしろ体を壊してしまい、長期間仕事ができなくなる事の方が心配です。 朝仕事に行けないのは、体が限界に達しています. 前章でも少し述べたように「仕事に行けない」というのは、「行きたくない」という感情ではありません。 むしろ感情の方は「行きたくない」という事を無視して麻痺している状態にあります。 「会社に行けない」というのは、むしろ実際の身体症状（めまい、吐き気、頭痛）があり、家から出られない、電車に乗れないという事ではありませんか？ ただ、家で少し休んでいると、気が少し楽になったり、吐き気が収まるという事ではないでしょうか？ 「自分はおかしくなってしまったのではないか？ 」「この程度で、会社に行けなくなるなど情けない」と自分を攻めてはいけません。 |qiw| mkx| icg| qug| zvl| foq| kpg| qpy| fyu| mfa| lhd| fkt| las| ylr| npl| mox| lsf| qni| gfl| cok| ihg| nns| auu| pwk| rfc| dyn| ebe| xqa| vfo| arv| zzx| cbb| vyd| wlf| xdh| mde| tji| zex| hgm| wzu| ums| tdi| twl| hat| tuo| otz| jwv| laq| vet| pfo|