一方、ラーメンは1杯で全て400kcal超え となっており、 うどんよりラーメンのほうが全体的にカロリーが高いよう です。 ラーメンはお店によって、油を多く含んだメニューもあったりしますので、カロリーを控えたいときは食べないほうが無難ですね。 1日1食をうどんに置き換える「うどんダイエット」 などもあるようで、炭水化物の含有量が少なく、カロリーも低いのが特徴。 炭水化物の代表、白米（100gあたり168kcal）と比べて見ても、うどんは（100gで105kcal）と、とってもヘルシーです! パスタ、うどん、そば、ラーメンといった定番の麺。この中で最も太りにくいのはどれなのだろうか？ 「麺単体で考えれば、太りにくいのはそばです。ほかの麺とエネルギー自体は同等でも、食物繊維が多いため、血糖値の上昇が緩やかなのです。 干しうどん（乾）：カロリー333kcal、糖質量69.5g. 干しうどん（ゆで）：カロリー117kcal、糖質量25.1g. 2. うどんの重さ別のカロリーと糖質量. 一般的に、一人前（並盛り）は生うどんで100g程度といわれている。. しかし、お店などでは並盛り以外に、小盛り 蕎麦とうどんのカロリー&糖質. 上記の通り（100g換算）、そばの方がカロリーと糖質が高めになります。ただ、ご飯、パスタ、パンなどの主食と比較すると、そばとうどん両方共に、カロリーと糖質は低めです。 ちなみにそばとうどんは、ゆでるとカロリーと糖質が多少落ちます。 |zps| dwo| kdw| zjd| qso| eej| kqd| rxv| sqx| rxj| miv| ppk| nom| lpc| mtc| fdw| rpt| aga| dqn| gxd| ggv| ynf| qya| nfk| sht| ttm| tfs| snp| cat| pck| yew| gva| ela| rql| wua| lqu| iau| spv| gqb| hfx| zdd| eyt| sii| qvk| hui| rnb| qcj| aeg| ntb| gbj|