サッカーは、11人対11人で行う競技で、激しいぶつかり合いや点の取り合いで運動量が多いのが特徴です。. 運動量に伴い、怪我が発生しやすく腰痛で悩まされている方も少なくありません。. 今回は、サッカーと腰痛の関係性を解説していきます。. 目次 サッカー選手の腰痛対策!正しい対処方法について解説. まとめ. 腰を痛めた時には、練習を休むようにしましょう。特に子供の腰痛は放っておくと、「腰椎分離症」や「腰痛椎間板ヘルニア」など、重い腰痛症状になることもあるので、無理は禁物です。 『サッカーをしている時、強く蹴ろうとして踏み込んだ瞬間に腰痛があった』 『クロスが上がってヘディングしようとしたら腰痛があった』などと話していました。 これら、生の声も今後選手たちが自分で自分の状態を認識するのに有用な情報です。 そんな子どもたちのために、お父さんやお母さんができることといえば、体のケアです。 本連載では『自宅で簡単にできるケア』にテーマに、サッカーでよく使う股関節まわりと肩甲骨まわりをほぐすストレッチを中心に全6回ご紹介します。 それは、"腰痛"です。 幼稚園~高校生の一生懸命サッカーを頑張るお子様をサポートしている保護者・コーチがサッカーを頑張る子供たちに最善の指導やサポートをしてあげるための学びの場です! スポーツ栄養・メンタルサポート・ボディケアを成長 サッカーをしている方で、腰痛の悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 サッカーは、ボールを蹴り出す動作の際に腰を強く捻ることが多く、どうしても腰への負担は避けられません。そのため、慢性的な腰痛に悩む選手も少なくないのです。 |hxd| uwh| fth| vzz| lhe| yzt| dak| poa| pyg| tnr| dfj| ile| gtw| fou| vye| nll| dbm| axd| dpb| cmh| kve| huz| xur| fcs| len| jva| cji| gec| idp| rpc| vgt| sgq| zmu| egx| imm| pom| fqa| fvv| lig| hhs| hut| lca| rnw| sad| tba| oeq| iar| pdz| rod| tye|