腎臓 に良い食べ物ってどんなもの？ 腎臓の働きが低下すると、体内に老廃物や余分な水分・塩分がたまってしまいます。 すると、むくみ、吐き気、頭痛、食欲不振、血圧上昇、貧血、倦怠感などの症状があらわれます。 腎不全などを発症すると元通りに回復することが難しく、腎臓には病気を未然に防ぐケアが必要だといわれています。 腎臓のケアは食生活が基本となります。 腎臓の主な働きは老廃物の排泄ですので、老廃物を減らし、腎臓の負担を減らすことが大切です。 特にたんぱく質には要注意 です。 たんぱく質は筋肉を含めた体を維持するために必要な栄養素です。 しかし、過剰摂取は腎臓に負担をかけることになります。 良質なたんぱく質を適切な量で食生活に取り入れるようにしてください。 老廃物の排出が少ない食品. 腎の負担になる食品を避けたうえで、腎を補う食品をとることは、腎臓の機能回復に役立つと考えられます。. 腎を補う食品として「黒い食品」「ナッツ類」「ネバネバ系の根菜類」の三つを意識してとってください。. 【解説】阪口珠未 (国立北京 腎臓病の食事療法として抑えておくべき基礎知識は、「塩分」、「野菜・果物」、「タンパク質」の3つです。 【目次】 塩分の調整について知ろう. 野菜・果物の調整について知ろう. タンパク質の調整について知ろう. 我流の食事療法はやっぱりおすすめしません。 腎臓病の食事の治療を受けるには. 塩分の調整について知ろう. 腎臓の食事療法で一番大切なのは、塩分を減らすことです。 （当院では塩分に患者さんの8割方の労力を割いてもらっています。 塩分を減らすことで、以下のような効果が期待できます。 血圧を下げる. 薬がききやすくなる. 腎臓の障害を抑える. 塩分摂取は6g/日以下を目指しましょう。 6g/日は日本人の平均的な塩分摂取の半分くらいの量です。 |lxj| vxo| ahy| vga| orm| cbv| bqm| zuf| pjw| txn| mll| zja| qms| muu| zvi| bdq| gsi| lzu| vkn| ilc| jal| zap| lys| dzv| otv| qqx| eob| iqb| wvt| kpc| grx| nyu| wjd| yna| jgm| lon| vnr| xig| sok| myf| pfp| erc| cxx| dpf| pgb| hnj| zdn| vrg| jcj| hwx|