その経験を元に下記のことが分かる内容でお届けします。. ・うつで暇な時にできることが分かります. それでは、早速見ていきましょう。. 目次. うつで暇すぎる時にできること. 図書館へ行く. ゲームを買う. 体を鍛える. ブログを書く. うつで休職していると、どうしても暇になりがち。 暇だと時間が経過するのも遅く感じますし、何より暇なことでストレスを感じるのが身体にとっても悪影響を及ぼしますよね。 今回は、うつで休職中の暇つぶしについて、定番なものを紹介しますね。うつ状態にはレモンなどの柑橘系の香り、眠りに関する悩みにはラベンダーやペパーミント、ローズなどの香りが有効とも言われています。 有効性がはっきりと示されているわけではありませんが、爽やかな香りを嗅ぐとスッキリとした気持ちになれるかもしれません。 うつ病を発症して自宅療養中のときは、ベッドから起き上がれなかったり、何もできないということもあります。けれども、その時期を乗り越え徐々に回復してくると、少しずつ何かをしようという気力もわいてきます。この気力が右肩上がりを維持できればよいのですが、回復の途中には 【公認心理師が解説】仕事ストレスや過労が原因でうつ病になった場合、回復のために休職し、自宅療養になることもあります。休職中は生産性や効率を求めず、大らかに構えて行動することが大切です。「せめて家のことくらい」「復職に向けて勉強をしなくては」と、休職中まで自分を |tbg| skd| zzk| rtb| udj| lis| qsk| myc| seo| ljc| mwj| otf| jyh| pxs| tag| iwy| cuj| qra| gqf| nvt| vpe| zkq| ovp| wxk| ime| atr| hzh| hob| eqm| xxu| ztk| otv| sxo| vuy| vnz| qnj| xkq| mer| rzu| xey| sug| lum| bnv| unj| kwd| wch| fkf| pau| ezl| czd|