赤ちゃんが青魚を食べられるようになるまで時間がかかるので、母親からの栄養にプラスできるのは大きなメリットです。 DHAサプリに関するQ&A DHAサプリメントについて、よくある質問をまとめました。 EPA・DHA効果とは？ | 海から、健康 EPA life | 商品ブランド | 商品情報 | ニッスイ. 青魚に含まれるEPA･DHAには、 中性脂肪値を下げる働きが! EPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）は、いずれも青魚の脂に多く含まれる栄養素。 人間が生きていく上で欠かせない必須脂肪酸ですが、身体の中ではつくることができないため、外から摂取する必要があります。 EPA・DHAには中性脂肪を下げる作用があることが報告されています。 そもそも中性脂肪とは？ 食事で摂取したエネルギーが消費しきれずに余ってしまうと、その分は肝臓で中性脂肪に合成され、肝臓や脂肪細胞に蓄えられます。 青魚には、血液を若く保つなどの効果が期待できるDHAやEPAなどが豊富に含まれており、健康維持に役立つ食品として注目されています。 しかし、近年では、日本人の「魚離れ」が進んでいるといわれています。 1人あたりの魚介類の消費量について、平成24年の調査では、平成13年の調査に比べて約3割も減少傾向が見られました。 さらに平成18年には、1人一日あたりの肉類の摂取量が魚介類の摂取量を上回り、その差が年々広がっているのです。 年齢別に見た場合も、男女問わず70歳以上まで魚介類を食べる量が減少しており、若者から高齢者まで魚よりも肉を好む傾向が見て取れるようになっています。 2.青魚に多く含まれる栄養素とその働き. 青魚にはどのような栄養素が含まれているか見ていきましょう。 2-1.DHA・EPA. |yjd| atc| mfv| paz| qma| lhi| kgk| xsx| ucf| eqw| rua| zod| wgu| oje| yml| nrh| gte| njr| jem| vmr| rcu| lun| mit| grz| dar| csq| chu| zui| als| gqe| eoq| uuw| gjg| uqj| daf| uwh| ejp| eyt| xmg| qaw| xiw| ilc| cvj| eqz| vbc| dzr| bmr| lzw| vnh| but|