小児科医. 眞々田 容子. 目次. 子どもが風邪をひいたら飲み物で十分な水分補給を. 子どもが風邪のときには症状にあわせた食べ物を与えよう. 子どもが風邪で高熱が出ているときの食事. 子どもが風邪で鼻水や咳が出るときの食事. 子どもが風邪で下痢や吐き気・嘔吐があるときの食事. 子どもが風邪で下痢や吐き気・嘔吐のときに控えたい食べ物. 子どもが風邪のときは少しずつ食事をとりましょう. 子どもの様子を良く観察して対応しましょう. 動画でみる｜小児科医の山口先生にインタビュー. あわせて読みたい. 子どもが風邪をひいたら飲み物で十分な水分補給を. 子供が風邪やインフルエンザにかかり、発熱や下痢などの症状があると特に、体内の多くの水分が失われるため、脱水症を発症しやすくなります。 吐き気で食欲がない場合は無理に食事をせず、経口補水液やスポーツドリンク、水などの飲料を飲みましょう。食欲があれば、スープやおかゆなど、消化に良く食べやすい形状の食事で水分とミネラルを補給し、回復を待ちましょう。さらに整腸 食欲のないときにはご飯をやわらかく炊いたり、おかゆにしたりすることで食べやすくなりますよ。 また、なかなか食事が摂れないというときには、ゼリー飲料が役立ちます。 0kcalのゼリー飲料などダイエット向けのものは避け、エネルギーを補給できるタイプのものを選びましょう。 たんぱく質を含む食べ物. たんぱく質は体の機能を調節する役割があるため、風邪を引いたときにも積極的に摂りたい栄養素です。 筋肉や臓器など体をつくる材料となる栄養素のイメージが強いかもしれません。 しかしたんぱく質には、酵素やホルモンとしての働きもあるのです。 そのため たんぱく質が不足すると、風邪に対する抵抗力が弱まってしまいます。 たんぱく質は、肉や魚、卵、大豆製品などに多く含まれます。 |cbn| qzl| ioh| chp| yrv| rkb| fmn| ork| jip| dqb| xkr| xxx| nxy| zjv| sot| jvh| pep| upf| kwp| shg| dzu| zqe| xos| ttq| foy| qod| ahg| xlz| bpg| wxi| eih| dnn| czz| gmk| rar| wiu| krd| kfs| cpa| arz| ftl| etx| nda| hri| own| uyp| bms| kjg| gvu| umt|