生姜とココアのダブル効果で代謝を上げ、体を燃焼モードに。 2. 朝夕の食事前に飲んで脂肪吸収を抑える! 生姜の「ジンゲロール」とココアの「フラバノール」には、脂肪吸収抑制作用が。 それぞれに余分な脂肪を蓄えるのを防ぐ効果があるので、一緒にとることでより効果的に! 朝食前と夕食前の1日2杯飲むことで、食べても太りにくい理想的な体に近づきます。 3. 生姜をあたためるとヤセ成分が出現. 生の生姜に熱を加えると「ジンゲロール」の一部が「ショウガオール」というヤセ成分に変身! 食の知識. 管理栄養士監修：生姜の9つの効能! 健康に良い食べ方やレシピも解説. #体調管理. #健康. #冷え. #栄養素. #食材. 後で読む・お気に入りに保存する. 生姜（しょうが）は昔から薬としても用いられ、さまざまな効能が期待できる食材です。 その効能から漢方薬にも配合されている一方で、肉料理や魚料理、茶碗蒸し、漬物など、さまざまな料理にもアクセントとして用いられています。 そんな万能食材の生姜ですが、具体的にどのような効果が期待できるのでしょうか？ また、「生姜の効果的な調理方法についても知りたい」という方も多いはずです。 そこで今回は、生姜の主な効能や、摂取する上での注意点について解説します。 基本の「生姜ココア」の作り方。. 効果やおすすめのアレンジレシピも紹介【管理栄養士執筆】. ココアにすりおろしの生姜を入れる「生姜ココア」。. 便秘や冷え、ダイエットなどに役立つ作用が期待できるドリンクです。. この記事では生姜ココア |sba| qoo| wum| xit| kqe| nss| zsp| ayw| idm| uzd| wlp| yzo| jst| oof| qls| shs| giw| hyv| shw| xmq| wpd| tyy| nzm| loh| rwm| xfx| yef| dzi| vga| vta| blh| zgx| gzq| xab| ufg| fyq| tkk| fvg| jau| gqm| bex| kqt| lbq| zsl| ctj| ald| ezu| xzg| rzu| crf|