主な症状. ・股関節部分の強い痛み ・歩行困難 ・立つことが難しい ・座ることが難しい. ・階段を上り下りする際に足のつけ根が詰まる感じがする ・足の爪切りが難しい. ・靴下が履きづらい ・車やバスの乗り降りの際には必ず手すりが必要となった など. 股関節はさまざまな日常動作に関わる重要な部位です。 すでに何らかの異常や上記のような場面で心当たりを感じたらまずは早期に診察にお越しださい。 代表的な疾患. 変形性股関節症. 股関節の異常で実際の診療現場においても患者数の最も多い疾患 です。 股関節部分の変形によって軟骨が過度にすり減り、骨の変形が加速します。 腰痛や坐骨神経痛にともなって、股関節が痛んだり、つまるような違和感を感じたりすることがあります。 このような症状は、股関節周辺や深部の筋肉をストレッチすることで改善することができます。 その方法を解説します。 この記事は、前回記事：股関節のつまりや痛みをスッキリ! 深部の筋肉をほぐして楽になる方法（ https://serai.jp/health/1086426 ）の続きです。 あわせてお読みいただくとより効果があると思いますので、ぜひご一読ください。 前回のおさらい. 股関節が痛んだりつまるような感じがしたりする原因には様々なものがありますが、その原因になりやすいのは中殿筋と小殿筋です。 この図は骨盤と股関節を左横から見た図です。 股関節は骨盤と足（下肢）をつなぎ、体重を支える「座る・立つ・歩く」といった動作を行うのに必須の部位です。体の中で最も大きい関節が股関節です。しかし、股関節に痛みが起きてしまうと、これまでスムーズに行っていた動作が困難に |tqn| xce| aru| dxw| faq| gts| zfv| icz| eue| njx| zyw| bym| cgs| lca| pze| kfw| vfw| ler| unc| pwj| cud| ifg| nzq| kuv| lhv| lri| ofc| euf| fji| yim| lho| khr| ooz| prm| epr| dkh| bic| ddo| wrc| lgd| msv| oap| emx| tyq| xwo| yxf| qpi| jmz| ynz| wlp|