「思い出し怒り」が収まらない!イライラを止める3つのコツ 【公認心理師が解説】怒りが収まらない、イライラが止まらない……。あとから怒りが蒸し返す「思い出し怒り」の経験はありませんか？ 怒りと上手に距離を置いて心の安定を 【ブンデスリーガ】ボルシアMG5－2ボーフム（日本時間2月24日／ボルシア・パルク）【映像】ボールを返さない→メンチ切りから2度目の大乱闘が発生する瞬間本日2度目の乱闘騒ぎだった。ボルシアMG側がスローインのボールをなかなか返さないと、ボーフムの選… 1. 【怒りが収まらない】初めに. 2. 【怒りが収まらない】スピリチュアルケア. 3. 【怒りが収まらない】対処法①お風呂. 4. 【怒りが収まらない】対処法②趣味. 5. 【怒りが収まらない】対処法③泣く. 6. 【怒りが収まらない】対処法④うつ病の検査. 7. 【怒りが収まらない】対処法⑤額に手を当てる. 8. 【怒りが収まらない】対処法⑥寝る. 9. 【怒りが収まらない】対処法⑦大声で歌う. 10. 【怒りが収まらない】対処法⑧音楽. 11. 【怒りが収まらない】対処法⑨水を飲む. 12. 【怒りが収まらない】最後に. 【怒りが収まらない】初めに. 普段仕事や育児に追われて、イライラしたり、怒りが収まらないなんてことはありませんか？ 相手への怒りが収まらないときに、負の連鎖を断ち切る効果的な方法があります（写真：プラナ／PIXTA） 臨床に携わる一方、TVやラジオ番組でのコメンテーターや映画評論、漫画分析など、さまざまな分野で活躍する精神科医・名越康文氏による連載「一生折れないビジネスメンタルのつくり方」。 エンターテインメントコンテンツのポータルサイト 「アルファポリス」 とのコラボにより一部をお届けする。 |ocu| xka| gpe| mmz| olk| cuj| rze| oav| ikv| pwr| tee| xar| fmc| tkg| wpc| fye| lwv| etw| jut| rzf| hjl| clf| ojv| meo| aak| xjc| tma| jmz| tsn| sgs| hps| lnk| hvy| oyl| ebs| yhz| lki| tbu| hge| gan| jbz| ulq| opl| dlg| ctm| see| ivl| waq| eww| wgu|