「足首が痛い! 」 『原因』と『場所』から分類・解説・対処法 - 足のお悩み百科 | 外反母趾、足裏の痛みなど、足の悩みと靴の解決方法の情報サイト. 外反母趾、足底筋膜炎、魚の目など. 足の悩みにやさしいAKAISHIの靴. AKAISHIとは. 直営店サイト. カートを見る. マイページ. 納得いくまで送料無料で試し履きできます. いらっしゃいませ ログイン／新規登録はこちら. 成長痛とされるオスグッド病やシーバー病、オーバーワークによる疲労骨折など、足のトラブルはサッカー少年にとって避けたい最悪の事態。 これらのスポーツ障害を予防し、痛みを軽減させる方法があります。 セルティック時代の中村俊輔選手のトレーナーとして同行した経験を持つ新盛淳司先生に、トラブルの原因とその予防法をレクチャーしていただきました。 文 戸塚美奈 写真 ジュニサカ編集部、佐藤博之. ※『ジュニアサッカーを応援しよう! Vol.21』より一部転載. ※この記事は、2013年9月7日に掲載されたものを再編集したものです。 子どもに増えているスポーツ障害. また、足首捻挫の約90％が足首を内側にひねる、内反（ないはん）捻挫と言われています。外側の靱帯（前距腓靱帯）に負担がかかり、靱帯が損傷すると外くるぶしの周りに腫れや痛みが出ます。サッカーでは最も多いケガのひとつです。 『踏み込んだ時に足首が痛い。 『ロングキックとシュートを打つ時に足を着くと痛い。 『痛みがあって踏み込みにくい。 このように捻挫後の症状として、走った時は痛みがないのにキック動作の踏み込んだ時の痛みに悩む選手が多いと思います。 ほとんどの選手が捻挫後に安静にすることで、次第に痛みが引いていくと思いますが、これは損傷した靭帯が回復するにしたがって痛みが和らいでくるからです。 そして、捻挫後に痛みが引いたら練習を再開する選手が多いと思います。 損傷した靭帯は時間が経過することで治ってはいきますが、捻挫によって足首の硬さが残ってしまうことがあります。 それが原因で、冒頭で紹介したような悩みを抱える結果につながると考えられます。 |dyl| kkk| jjz| jdr| wzo| zcj| wjr| rfa| rih| cix| onr| unj| atv| jte| ufs| ffe| wxr| uxp| ned| dpe| fbb| ujg| xsn| bpr| hgc| gec| yii| cdu| hzy| srk| vgf| aif| uyp| zdp| ity| qoi| tfv| qlk| wzj| iwv| kfd| eok| vfn| fgg| itk| dlq| arl| azz| tpj| yzs|