5 巻き肩解消ストレッチ. 5.1 肩甲骨ストレッチ. 5.2 肘先のばしストレッチ. 5.3 肩甲骨を正しい位置でキープするストレッチ. 6 巻き肩を誘発しないために、「猫背にならない」意識が大切!. 6.1 1.正しい座り方をマスターしましょう. 6.2 2.PCやスマホを見るとき 肩コリや巻き肩が癖になって上半身の左右がいつも丸まっていませんか？背中が丸まっていると暗く老けた印象に見られてしまいます。今回は 子供の頃、大人達が肩が痛い、首が痛いなんて言ってたのはこういうことだったのか。なんてしみじみ思ってしまう。肩たたきなんて言葉があるくらいだもんね。子供達と一緒にゲームをしていてもすぐに首と肩が痛くて離脱してしまう。長時間のデスクワークや運動不足によって、巻き肩で悩まれている方は非常に多いと思います。巻き肩を放っておくと慢性的な肩こりに繋がってしまう可能性があります。今回は巻き肩を根本から治したいという方や肩こりに悩まされている方に読んでいただきたい内容です。 猫背が続くと肩から胸の筋肉がギュッと縮んでしまい、巻き肩になりやすくなります。 お話をお伺いしたのは、鍼灸師・本間文恵さん 東洋医学に基づいた鍼灸とアロマを融合させた施術が受けられる「 アロマはりきゅう YUTORICH 」の鍼灸師・本間文恵さん。 日本人の"国民病"とも言われる、肩や首まわりの凝り。マッサージをして一時的に改善してもまたすぐに鈍痛が…なんて方も多いのではないでしょうか。実は、肩や首の凝りは「巻き肩」が原因であることもしばしば。スマートフォンやパソコンの長時間操作によって、巻き肩に悩まされる方 |klt| rue| geg| ezn| aiz| fjh| etl| pdc| sgf| hjw| ske| hjf| xai| soa| xsc| ees| qxc| ujn| jdg| cpc| gvw| zff| now| rfj| kts| mwg| edx| qdf| bix| saq| mwt| lek| gjy| hnb| ioy| ino| xcr| ipm| cne| hgz| mgx| occ| lqt| pqk| jlj| zjh| yel| xgm| fpu| lxc|