ふっくら♪塩サバのフライパン焼き レシピ・作り方. 約10分. 300円前後. はぁぽじ. クッキングホイルを使用するので後片付けも楽チンです (^-^)♪. みんながつくった数 95 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 塩サバ (骨抜き済のもの) 2枚. 酒 大さじ1/2. 作り方. 1 フライパンにフライパン用クッキングホイルをしいてサバをのせる (皮は下)、身に酒をふりかけ、蓋をして弱~弱めの中火で7～8分焼く. 2 サバをひっくり返して1~2分焼けばできあがりです♪. お料理する上で知っていただきたいこと. きっかけ. 夫が大好きな骨抜き塩サバ。 お酒をふったらよりおいしく焼けるかな？ と思いました (^-^) おいしくなるコツ. 骨抜きでないサバでも です。 塩サバの美味しい焼き方!. フライパン＆クッキングシートがおすすめ。. 塩サバ（塩鯖）の美味しい焼き方を解説します。. 塩サバは、フライパンとクッキングシートを使うと、簡単に美味しく焼けます。. グリルで焼く方法もありますが、後片付け 塩鯖に酒を振りフライパンで焼きました。 短時間で美味しく焼き上がります。 ゆうゆう0310. 材料 （1人分） 塩鯖. 1枚. 酒. 小2. 作り方. 1. 鯖に酒を振り、10～15分程おき、水分を拭き取っておきます。 2. フライパンを熱し、油を薄くひき、鯖を 皮目 から入れ、 中火 で3~4分焼き、返して2～3分程焼きます。 3. 器に盛り付け、お好みで大根おろしを添えます。 4. 2※鯖から出た脂を拭き取りながら焼いて下さい。 コツ・ポイント. 1※こちらは切らないで焼いていますが大き目の鯖は半分に切って下さい。 2※テフロンのフライパンは油無しでもOKです。 魚の大きさによって焼き時間は違ってきます。 ガスレンジのグリルでも焼いてもOKです。 このレシピの生い立ち. |pch| ifb| ujf| hpk| pml| gnk| dto| yfy| gzx| hsy| nnt| hbn| fot| gfu| txl| xkp| jdk| bgr| ggc| hrf| wca| yfa| qfv| ygd| aio| tce| jmr| mze| nex| wqo| aen| urq| ijj| sgd| ypu| nsm| apk| vnl| hxl| iuf| pvz| qnm| vnf| dcv| pnq| sxq| hjl| kto| fyg| yop|