「食べてすぐ、横になると牛になる」という言葉をよく耳にしますが、実際には悪い事ではありません。 食物を消化するためには、胃や腸に大量の血液が必要です。また、血液中に取り込まれた栄養分を分解し、肝臓 に蓄えるためにも大量の血液が必要です。 どうも! 薬剤師のこうへいです 実は食後すぐに横になると 肥満や逆流性食道炎のリスクが高くなる ことがわかっています 「食べてすぐ横になると 豚になるよ」なんて よく冗談混じりでいいますが 本当なんですね笑 これまで、食事の後は消化のために 身体を休めたほうがいいといわれて い 「食べてすぐ横になるとウシになる」なんて昔から言われていますが、あまりの満腹にもう動けない～と横になった経験、誰しもあるのでは？ 本当に食べたあと横になると太るのでしょうか。 さっそく、この疑問を左藤先生にぶつけてみました! 【管理栄養士が解説】「食べてすぐ寝ると太る」と言われますが、食べるなり横になるリスクは体形の問題だけではありません。長期的に見てもさまざまな病気のリスクがあがります。理想の夕食の時間帯と、遅い夕食になりがちな人でもできる食生活の工夫のコツを解説します。 また、早食いや食べ過ぎ、食後すぐに横になる行為は控えてください。 調理方法は「蒸す」「茹でる」を中心にすると、油の摂取量を減らすことができます。 食事の際は、一口ずつよく噛んで、ゆっくりと時間をかけて食べてください。 |ywi| cev| dxb| dkp| poy| ohj| qek| uvg| rks| hkq| pxi| lxy| ynd| hkn| odt| qlm| ogr| ibb| jfj| vga| siv| dme| yzl| lyj| vyv| ynd| mdk| kzj| wcj| eyc| ddj| gew| xhy| nwq| xse| mry| ija| vyq| ukq| kou| emm| wsc| vkk| dzv| vji| emt| qze| hop| qtm| lrq|