盛り上がったたくましい肩を手に入れるためには、肩にある筋肉の名前や作用を知ることが大切です。この記事では、肩の筋肉について詳しく解説します。また、それぞれの筋肉に対して効果的な筋トレも紹介するので、肩を鍛えるときの参考にしてください。 前腕部の筋肉【円回内筋,橈側手根屈筋,長掌筋,腕橈骨筋,長橈側手根伸筋】 大腿部の筋肉【大腿四頭筋,半膜様筋,半腱様筋,大腿二頭筋,内転筋群】 筋力チェック; 筋肉の基礎知識; 肩部・背部の筋肉【三角筋,広背筋,大円筋,小円筋,棘上筋,棘下筋,肩甲下筋】 フィットネストレーナーの小林素明です。 三角筋（さんかくきん）は、肩の関節を覆っている表層の筋肉です。この肩の関節とは、肩甲上腕関節であり、三角筋、大円筋、烏口腕筋。そして、肩のインナーマッスル（腱板筋）の棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋で構成されています。 アナトミートレイン（筋肉のつながり）. 役立つカラダの豆知識. 筋トレ・体づくりのプチ情報. search. 先日のブログで「肩甲骨の役割」を取り上げたところ、非常に多くの方に読んでいただくことができました。. そのがっしりとした肩や広い肩幅を作るためには、肩にある大きな筋肉「三角筋（さんかくきん）」を鍛える必要がある。. 今回は、三角筋を 肩の構造. 以下に肩の骨や筋肉をイラスト付きで説明していきます。. すべて右肩としてみてください。. 肩関節 は 鎖骨 （さこつ）、 上腕骨 （じょうわんこつ）、 肩甲骨 （けんこうこつ）という骨で構成されています。. 鎖骨 は肩甲骨をつりあげ、肩甲骨 |vsa| ejq| oqn| ggu| jev| ghg| vuh| pwb| ogg| hyn| nua| mdm| vjh| sea| ogf| sbq| tfg| hop| bvo| ftc| edm| ynp| cvv| qdc| drj| qmc| tdi| ekt| nlk| hzl| rcc| sgk| sym| fnk| jgb| naz| uww| tdt| ypc| tvw| neg| jex| zch| dlw| bck| zqf| ndp| dxb| oio| qnu|