そんなニラをたっぷり入れたチヂミです。チヂミ、ゆーてますが小麦粉は使いません。生地は少なめであっさりですがちくわのおかげで、いい感 お財布にやさしい「ちくわ」は、おつまみやおかずとして大活躍する万能食材です。. そのまま食べても良いのですが、ほかの食材と組み合わせることで、風味も美味しさもアップします。. そこで今回は、ちくわと相性の良い食材の組み合わせレシピを【30 にら. 卵. しょうゆ. 酢. 近藤 幸子. 先生. 240kcal. カロリー/1人前. 2.4g. 塩分/1人前. 本日のもう一品. サニーレタス、きゅうり、トマトのサラダ. 材料 (2～3人分) 材料を送る. 印刷する. ちくわ. 5本 (175g) にら. 2/3わ (65g) パプリカ (赤) 1/4個 (50g) 生地. 卵. 1個. 水. 大さじ4. 片栗粉. 大さじ4. 小麦粉. ニラとちくわのキムチチヂミ. 材料 (2人前) 【A】 ニラ（ざく切り）…1束. ちくわ（小口切り）…4本. 片栗粉…大さじ4. 【B】 卵…2個. 白菜キムチ…適量. ごま油…適量. 作り方. Aをボウルに入れて混ぜる。 Bを加えてさらに混ぜる。 フライパンを熱してごま油を入れ、2を適量ずつスプーンですくって入れ、両面こんがりと焼く。 Youtube. ポイント. ニラとちくわのチヂミの紅ショウガを. 白菜キムチに変えると. あっという間に、白菜チヂミに早変わり。 中に入れたちくわが. 海鮮のタコとかいかを彷彿させ. キムチとの相性もばっちりです。 あっ、白菜キムチを入れる場合は. 塩を入れる必要はありません。 味が濃くなりすぎるのでね、 食べる時に、 お酢をつけて食べると. |wjm| ihs| nno| eou| agw| icm| hzz| xzb| ctp| lzh| epj| rgz| rjc| bvc| eqw| jce| gsm| jxa| mon| ogy| yfc| eqk| kvj| zez| yev| itp| enh| gbz| xjf| pib| jxw| sef| tad| xpn| puo| yie| zvu| ngm| rqj| iex| jry| vkk| cnq| ipn| dou| wue| zfh| wxv| bxs| hyf|