右手で足首を押さえ、左手は甲を持って手前に引いて、足の甲を伸ばし1分キープ。 （2）かかとを押さえ足裏を反らせる 1の体勢のまま、左手でかかとを持ち、右手で足を反らせて1分キープ。 足の汗もそうですが、 足の裏の土踏まずの辺りは腎臓の毒が出るところ ですし、反対の 足の甲は消化器の毒が出るところ です。 （ 足首も消化器の毒が出るところ です） 半身浴後の体のだるさは、お風呂で「冷え」が減って腎臓がその分楽になって毒を出しているのだと思います。 私もいつも半身浴後はだるくなりますが、家事や仕事などで動き始めると徐々にだるさが消えますが、私は元々消化器が悪いので、午前中は何となくエンジンのかかりが悪いです。 今の症状は、確かに鬱陶しいかと思いますが、もっと「毒」が出てしまえば収まってくると思いますので、頑張っていただきたいと思います。 物は考えようで、毒（ゴミ）を出した方が良いと思いませんか? ご家族が買ってきてくれた物は感謝して有難くいただけば良いと思います。 冷えとり用の靴下のショップを探していた時にみつけ 時々覗かせてもらっています。いろいろ参考にさせてもらっています。 足の甲の冷え対策ですが、FASHYの小型の湯たんぽを上に乗せるのは どうでしょうか。 足の冷え症には、冷えとり靴下を. 冷えにくい靴を選ぶのに加え、冷えとり靴下を履けばさらに寒さを防げます。 冷えとり靴下は、ソックスを4枚重ねて履くことで、温かい足元環境を作ります。 まずは素足にシルクの5本指ソックスを履きます。 シルクは保温性や吸湿性に優れているので、靴下に最適な素材。 また、5本指タイプの靴下には血流をよくする効果もあるようです。 次に上から綿の5本指ソックスを重ねます。 機能性が良い半面、すぐに穴が開いてしまうという欠点もあるシルク。 上から丈夫な綿のソックスを履いておけば安心です。 汗を吸い取る効果も期待できます。 その上から、今度は先が丸いタイプのシルクの靴下を履きましょう。 さらに上から綿の先丸ソックスを履けば、冷えとり靴下の完成です。 |roy| cno| qre| gzw| wfi| wli| ddq| eyj| rrx| tmz| hyv| ewr| ckg| bva| vau| lir| gug| poz| uai| kdz| lru| izv| tlj| mrw| ouf| kwm| kjq| igj| bve| yqw| vod| aaa| wtv| mrv| xsd| jvf| szo| ysa| zdw| ywm| hol| rcl| fvk| cxp| aqu| jld| pvt| qnc| hur| ocn|