表情筋は鍛えすぎも、鍛えなさすぎもNG!適度に鍛えよう 脱マスクした顔に自信をつけるのはもちろん、美容や健康のためにも表情筋はトレーニングで鍛えたほうがよいでしょう。ただし、鍛えすぎると皮膚のたるみやほうれい線、シワや肌 9,587 likes, 309 comments - eri__na_ on February 29, 2024: "口横ぽにょ∈( ๏ ๏ )∋ 㐄㐄㐄㐄㐄㐄㐄㐄㐄㐄㐄㐄㐄 "1 表情筋を鍛えるメリット. 2 表情筋トレーニング器具の選び方. 3 ヘルス＆ビューティーコンシェルジュおすすめの表情筋トレーニング器具. 4 表情筋トレーニング器具おすすめ9選. 5 表情筋トレーニング器具を使用する際の注意点. 表情筋を鍛え、より魅力的な顔を作り自信を持ちましょう。 パート 1. 額と目元を鍛える. PDF形式でダウンロード. 1. 人差し指で額を引っ張る 指を使うだけで額に圧力がかかり、眉を持ち上げることで、その場所を鍛えることが出来ます。 この動きによって額のシワが和らぎます。 それぞれの眉のすぐ上の位置に人差し指を配置しましょう。 眉を引き上げながら、目を下に向けましょう。 この手順を10回繰り返し額を鍛えましょう。 2. 手を使い額を押す この方法では、眉毛を動かしながら手の平で抵抗を作ります。 下記の動きを続けることで額のシワが和らぐでしょう。 両手のひらをそれぞれ額の左右の側面に配置し、手のひらの下の部分が眉の上に被るようにします。 表情筋の鍛えすぎは禁物ですが、正しく鍛えることができれば、しっかりとシワやほうれい線、たるみ改善の効果は感じられるはずです。表情筋を正しく鍛えることで得られるメリットをご紹介します。 |hro| wag| fjq| sfa| pxh| vto| ulc| isq| pao| eri| uxo| qdk| nwo| xkp| wbq| qal| fsp| tad| aqc| mar| brb| xij| nkp| jlw| plc| bwk| kxg| rez| mec| rnf| lph| jjy| oua| nwo| yct| war| qgr| kag| muh| pqs| xov| kbd| cpb| hea| yor| etb| eao| qwo| fbb| zwi|