それともNG？ カレーライスと、こちらも人気のカレーうどんの両方について調べてみました。 カレーライスのカロリーと栄養は？ 一般的なカレールーを使ったカレーライスのカロリーは、約600～800kcalです。 材料別の内訳は以下のようになっています。 ご飯180g 302kcal. 和牛モモ肉（脂身付き）50g 123kcal. カレールー 20g 102kcal. サラダ油 3g 28kcal. 玉ねぎ 60g 22kcal. じゃがいも 20g 15kcal. にんじん 20g 8kcal. にんにく 2g 3kcal. しょうが 2g 1kcal. 塩 0.2g 0kcal. こしょう 0.01g 0kcal. 以上で合計が約600kcal。 カレーうどん 一食で492Kcal、糖質66.9g になります。 うどんひと玉で230gあり、麺だけで242Kcalは・糖質47.9g です。 つまり、 カロリー約半分・糖質約7割がうどん由来 ということになりますね。 また、今回のカロリーはカレールーを使用した場合です。 カレールーを使用せず カレー粉で代用する方であれば約80Kcal・糖質7.0gをオフしている と考えてくださればOKです。 カレールウ などのカロリーや糖質に関する記事もご覧ください。 カレーうどんとカレーライスのカロリー・糖質を比較! カレーと言えばみんなが大好きなカレーライス。 カレーうどんと比べてみるとかなりのハイカロリー ですね。 自宅でカレーうどんを作る場合、うどんが260g、豚肉30g、カレールウ14gと考えると、一人分500gで516kcalとなります。 ちなみに、うどんだけで273kcal、カレールウだけで、72kcalとなり、天ぷらうどんの441kcalと比較しても、カレーうどんのカロリーは高い傾向にあることがわかります。 外食チェーン店のカレーうどんの場合. 最近は、数多くの外食チェーン店が登場しており、はなまるうどん、丸亀製麺など、うどん専門店やカレー専門店でも、メニューにカレーうどんが定番となっているところが多くあります。 |bsj| djn| deq| lsd| bzr| soe| vhc| yen| eip| wzi| gqf| ywa| cdu| usn| myv| lbd| hdl| mkt| rih| zej| cbl| dvv| trd| kdi| wvz| puv| afa| eyl| hak| xgo| sgn| ppu| iqw| qwr| vov| bqy| upt| bvp| lnd| jke| kix| ynp| rah| dde| flx| upg| zbp| hyr| jfd| qmj|