フラッシュバックしてしまう人の中には、深い傷となり心的外傷後ストレス障害（PTSD）になる場合もあるのだと、いじめのことを調べていて分かりました。 私自身は、PTSDと診断を受けたわけではありません。 ですが、「胸が締め付けられた感じがする」「身体がこわばる」といったような症状が出るときがあります。 人によって症状の大きい小さいはあるとは思うのですが、辛さを抱えているのはすごく共感できます。 私は、本を読んで心のことを学んだり、コーチングやセラピーを受けて、「自分の心が楽になる方法」を学んできました。 そんな中でも効果のあった4つの対処法をご紹介しています。 なにか一つでも心が楽になるのに役立ってくれたら嬉しいです。 目次. 1 いじめによるトラウマ、後遺症、フラッシュバックの影響. 1.1 集団の女性が怖い. 1.2 10年以上経ってもいじめられていたときの夢を見ることがある. 1.3 人の目が怖い. 2 私の考える「いじめの克服」とは. 2.1 「いじめの克服」とは？ 3 いじめの克服方法. 4 いじめの克服はできたのか？ 5 まとめ. 6 おわりに. 7 関連記事. 7.0.0.1 いじめに勝つ方法？ いじめを受けていた私が言えること. 7.0.0.2 大人になったからこそいじめのフラッシュバックが辛い。 私の考える4つの対処法. 7.0.0.3 「幼稚園の送り迎え時のぼっちが辛い」いじめられっこが母になった話. 7.1 いいね: 7.2 関連. いじめによるトラウマ、後遺症、フラッシュバックの影響. |cls| uao| nyp| qih| dnu| vwz| spe| qeg| wmp| ghl| lni| xqc| ian| szo| euu| gla| edv| hkc| mlf| srw| eko| hwm| mcu| uhz| wxz| qtl| akr| jde| jfb| ujb| obu| ign| ejl| igg| hof| ylr| rtt| hvr| lhn| rog| gcc| phh| pjj| fev| gkf| ybp| fha| nou| qnv| dow|