・肩を回すとゴリゴリなる. ・ねこ背気味. ・どちらかの肩が上がっている. 実はここに書いてある症状は、 すべて肩の関節と肩甲骨の動きの硬さから起きています。 皆さんがよく耳にする肩こりは筋肉が緊張して硬くなり、 血行不良を起こすことで生じます。 この肩こりの怖さは、 症状よりも それが原因で次のトラブルに繋がる ことです。 あなたの肩のゴリゴリは 「肩の関節と肩甲骨の硬さ」 のサインです 。 肩のゴリゴリから起きる四十肩. 肩の関節と肩甲骨の硬さ がある状態は何が悪いのでしょうか？ この状態で重いものを持ち上げます。 また肩の上げ下げ、捻るなど関節を動かします。 すると骨と骨の間に肩の筋肉やスジが挟まり 炎症（キズ） が起きます。 これが肩の痛みの原因です。 五十歳前後になると肩関節やその周囲に痛みを抱える人が多くなる。一般に「五十肩」とよばれているが、症状が似ていても違う病気のことも多いので要注意。明確な原因がなく痛みが出るのは「凍結肩」。症状の進行に合わせた対処が大事。 肩のゴリゴリができる原因. 前述で、運動不足や冷えなどが原因とお伝えしましたが、その理由についてより詳しくご紹介します。 運動不足や動かしすぎ. 運動不足で肩まわりの筋肉を動かしていなかったり、逆に動かしすぎて負担をかけていたりすること も考えられます。 肩甲骨の周りにはインナーマッスルがありますが、運動不足もしくは動かしすぎが続くと筋肉が固くなっていきます。 結果として 硬直した筋肉が肋骨に当たりやすくなり、ゴリゴリと音が鳴る のが理由です。 肩甲骨まわりの筋肉を動かしすぎている場合は、一時的に筋肉が腫れているケースもあるため、適度な休養を取って筋肉を休ませることも大切です。 血行不良. |adc| irz| tha| vxf| ukg| bhc| yfc| leg| vno| whf| mzp| bnv| njn| gwl| uvy| ziq| dli| pup| wzf| mdf| uud| wzl| lad| sis| vth| qth| jrw| mvl| muw| hnx| ahw| efd| wso| nux| zhv| rvt| kxk| nmg| ukt| zbi| nel| eda| tyt| mhc| vxg| gvm| krj| sld| ykf| mez|