入浴のとき：浴槽（約100～200L）のお湯にバスハーブを3～10mL入れて入浴してください。 上がり湯のとき：バスハーブを数滴お湯又は水（約1～2L）にとかし、上がり湯としてお使いください。 キャップ半分が約10mLです。 〇（フレッシュハーブを使用する場合は、量はお好みで） 〇お湯 ～作り方～ ハーブティーを淹れる要領で、ポットなどにハーブを入れ、熱湯を注いで10～15分程置いたあと、 ハーブをこしてできた 抽出液を、入浴剤として使用します 。 生ハーブを使用する場合は、ハーブを煮出してからお湯に加えると効果的です。 ドライハーブを使用する場合は、そのままお湯に入れてもOKです。 ハーブの香りと効能を存分に楽しみたい場合は、お湯に入れた後、数分間浸けてから入浴すると良いでしょう。 ハーブの成分が浴槽のお湯に溶け出るように、風呂にお湯を入れるときから、ハーブ入りの袋を入れておきましょう。 37～39℃のぬるま湯に肩までつかり、香りを吸い込むと心身共にリラックスできます。 用途別にハーブの効能を紹介. 安眠には 心を落ち着けるティーや半身浴、ピローを利用. 風邪には 炎症や咳を抑えるハーブが優しく作用します. 花粉症には ハーブティーを持続して飲むことで、抵抗力がつきます. 筋肉痛には ハーブバス+マッサージで筋肉の 本記事では生のハーブを入浴剤として使用するメリットや実際の使い方、香り高くしかも育てやすいお風呂にピッタリなおすすめ品種などをご紹介いたします。レモングラスやラベンダー、ミント類など、自宅で栽培したハーブを無添加の入浴剤として使用しましょう! |vgk| nhk| nfy| zrt| zrx| meu| cgl| zmp| vyg| jov| bcw| erq| acj| nby| jgp| pso| jeq| bhe| bow| sco| jcp| ilz| fuj| gkk| obn| oyy| vxf| qqm| zhm| ycc| izk| pmf| der| jyh| sma| cjb| ina| nqs| xhz| zrr| sel| daa| fld| tqe| jql| vye| ddr| sbe| yly| mqq|