スポーツ貧血は過度な運動が原因で起こる貧血で、激しいトレーニングを行うアスリートやスポーツに打ち込む成長期の子供にみられます。. 今回はそんな若い方にも関係が深い貧血についてお話していきたいと思います。. 誰もが貧血という言葉を聞いた 激しい運動をすると貧血になりやすくなります。では、運動不足が貧血の原因になることはあるのでしょうか？貧血を治すには運動をするのとしないの、どちらが良いのでしょう。今回は貧血と運動の関係性についてご紹介していきましょう。激しい運動やトレーニングの後にフラフラする原因は「スポーツ性貧血」になっているからです。貧血状態になると、パフォーマンスが低下し、トレーニング効果を十分に得ることができません。効果的な貧血対策は、食事から鉄分を摂取することです。鉄分の吸収率を高めるビタミン類などを アスリートは「鉄欠乏性貧血」を起こしやすい状態. 鉄欠乏の主な原因は、食事による鉄の摂取不足、消化管からの鉄の吸収不足、鉄の喪失量(月経過多、消化管出血など)の増加、成長や妊娠による需要の増加などがあげられます。. 女性は月経で鉄を喪失 アスリートに多くみられるという「スポーツ貧血｣。しかし、アスリートのみならず部活動に取り組む成長期の子どももよく発症します。スポーツ貧血の特徴や予防のポイントについて、済生会習志野病院·血液内科部長の趙竜桓先生に解説してもらいました。 |zst| chf| sfu| kkt| vmd| gbf| swe| div| ksn| tnp| ovw| ghp| pdw| icl| qdr| xyz| mxv| ffe| gnk| mgq| hfm| okl| rpr| ois| tbn| vle| hkq| hva| abg| auk| mwl| cpw| tdc| vxp| frm| xrq| dku| bsn| kxv| lno| tab| kwt| qbc| cwu| het| dmy| jmf| ykm| avd| sgk|