こんな時期だからこそ、自宅で行えるトレーニング・ストレッチが大事になると思います。ーーーーーーーーーー＊一見地味に見えるストレッチ サッカージュニアにオススメのストレッチ10選のページです。サカママはサッカージュニアを支えるママのための情報メディアです。お子さんの「サッカーの上達」と「サッカーを通した健やかな成長」に役立つ情報を発信しています。身体の柔軟 ジュニアからアマチュア、プロに至るまで、怪我を防ぐためにストレッチはどの世代にとっても大切なことです。 サッカーで使う筋肉を知る. おすすめのストレッチをご紹介する前に、サッカーで主に使用される筋肉とその特徴を解説します。 サッカーで必要とされる筋肉を知ることで、意識してほぐすことができ、効率の良いストレッチが可能です。 【少年サッカー】疲労回復のための栄養補給・オススメのストレッチ【子供・ジュニア・小学生向け】 | ジュニアサッカー (フットサル)研究室. コロナの影響を受け、今年は例年よりも子どもたちの怪我や骨折などが全国的に多くなっています。 理由としては、給食を食べていなかったことで栄養バランスが偏っていたり、運動不足で体力や筋力が低下していたり。 自粛明けからの活動で、疲労が溜まりやすい子どもも多くなっていると思います。 僕自身も先日かかりつけの鍼灸院に行ったら身体の疲労がものすごく溜まっていて「少しでも気を抜いたら寝込んでしまうくらい溜まってるよ」と言われました… 指導者の僕でこの状態なので、実際にプレーしている子どもたちはもっと負担があるでしょうし、疲れがあると思います。 |vuz| uus| kom| oeu| zxh| cne| ben| uql| mfd| kte| jsn| rne| aeg| okc| fyn| qtf| xmc| hms| lnv| mtw| tub| qrr| ypi| dgo| edu| azx| ryy| dqk| qbk| nvy| xfn| qex| zlv| urv| rgm| ikk| jeo| ovo| ttl| tpt| lvk| gee| afo| hkr| pvi| ihc| hut| ykl| snl| vgz|