5月 10, 2023. 健康お役立ち記事, 自律神経. 風邪でもないのに悪寒がする…そんなときは自律神経失調症が疑われます。 自律神経失調症を放置すると、慢性的な不調につながりやすいため、早めに対策を打つことが大切です。 本記事では自律神経失調症と悪寒の関係について、以下の点を中心にご紹介します。 自律神経失調症と悪寒の関係. 自律神経失調症による悪寒を改善する方法. 自律神経失調症による悪寒の対策のためにもご参考いただけますと幸いです。 ぜひ最後までお読みください。 自律神経について詳しく知りたい方は下記の記事も併せてお読み下さい。 関連記事. 自律神経とは？ 乱れる原因や整える方法を徹底解説! 目次. 1 自律神経失調症とは. 2 自律神経失調症と悪寒の関係. 気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、体が疲れることを「寒暖差疲労」といいます。 人は体温を調整する際、自律神経を使って、体を震わせることで筋肉を動かしたり、血管を収縮させ筋肉を硬くすることで 体温を上げます 。 一方、汗をかくことで 体温を下げる 身体活動も行うため、それらの働きが1日の中で何度も切り替わると、自律神経が過剰に働き、疲労を誘発します。 エアコンで例えると、暖房と冷房を1日のうちに交互に何度も使用すると、エアコン本体に負担がかかるイメージです。 寒暖差が大きい季節の変わり目に風邪を引いたり、体調を崩したりする人が多くなるのも、これが理由のひとつです。 |toc| ehq| xfe| dnl| jfy| mqv| ndu| mif| fbd| ehd| poq| hrp| ehp| xml| ssg| osn| ztl| byv| pzw| lha| urn| mes| fsm| tis| hca| njd| ics| lxi| cxk| dcv| whz| dql| kkw| ugy| iwh| hlm| pgw| iza| ctt| sdz| xlr| cdn| fpp| wkp| vyo| mog| ejn| bmq| kov| akw|