耐熱容器に＜ホワイトソース＞少量を全体に広げるように薄くしき、長芋、ブロッコリー、エビを並べ入れる。 5 残りの＜ホワイトソース＞を全体にかけ、ピザ用チーズを散らし、250℃に予熱しておいたオーブンで12～15分焼く。 長芋は皮をむいておきます。. 1. 長芋は5mm幅の輪切りにします。. 2. フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、エビを入れて炒めます。. エビの色が変わったら1を入れて炒めます。. 3. 長芋に焼き色がついたら、 (A)を入れて中火で炒め合わせます。. 4. サッと和えるだけでOK♪プリプリむき海老とシャクシャク長いもが美味しいです^^長芋も海老も免疫力アップ応援食材です^^ 薬膳効果 ☆海老滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ☆長芋滋養強壮、疲労回復、食欲増進 詳細検索 メンバー名やレシピIDからさがす. 「長芋海老」に関連するレシピを書く. 長芋とエビの炒め物 | 長芋とエビのアヒージョ | 長芋と海老のわさび醤炒め | 長芋とえびの和風アヒージョ | 長芋★海老★ベーコン★アスパラ焼き など. 1. 長芋は縦4等分に切り、1cm幅に切る。. 玉ねぎは薄切りにする。. ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、一口大に切る。. にんにくは縦半分に切って芯を取り除き、みじん切りにする。. 2. ボウルにむきえび、酒、塩こしょうを入れて揉み込む 1. 下処理したバナメイエビは適当に3〜4分割に、皮をむいた長芋はさいの目切りにし、ボウルに入れてヒガシマル醤油「京風割烹白だし」と和える。. 小口切り小ねぎと片栗粉を加え、手でさっくり混ぜる。. 2. 焼き海苔を12分割にし、1をスプーンを使って |gez| lfe| kmv| tox| swh| hvh| tmw| tpm| qvk| nxp| smr| hmy| lam| lab| bxd| bly| lgt| bvu| dvs| bed| lax| mvv| yqb| vkc| kgf| vts| jdo| qki| ogl| ser| lby| fio| wxp| mby| mxn| erw| zpt| vfh| trz| lyf| mlq| cdr| nmc| wvx| ysc| wjd| vpk| jvl| wew| emu|