通常、捕食は眠前に摂っていただきますが、ブドウ糖や砂糖だと吸収が速すぎて夜中の3時まで効果が持続することが期待できません。 従って、睡眠中の低血糖を予防するためには、消化・吸収が比較的なだらかな炭水化物の摂取が推奨されます。 私は、日中の運動量が多かった日など、夜間低血糖が予想されるような場合には、ビスケットなどを1単位（80 夜間低血糖が起きているかを確かめるために、たとえば血糖値が低くなる深夜2〜3時頃に血糖自己測定(SMBG)を行う方法があるが、SMBGで分かるのは測定時点の血糖値のみで、また、患者が夜間に起きて指先を穿刺してSMBGを行う 低血糖の症状がある人（糖尿病などの疾病のある場合を除く）は、補食が必要です。 特に補食を勧めているのは、夜間低血糖明けの 朝起きてすぐ と 夕方15~16時 、それから 夜寝る前 です。 そのほかの時間帯も補食が必要となる方もいらっしゃいますが、ここでは一般的に。 目次. 朝起きてすぐの補食. 夕方の補食. 夜寝る前の補食. おすすめの補食. 投稿者プロフィール. 最新の投稿. 朝起きてすぐの補食. 朝起きてすぐは、夜の間に食事がとれないため、血糖値がキープできない状態の人は、低血糖に陥ってしまいます。 朝起きてだるい. 肩首背中が凝っている. 食いしばりがある. 夜中に目が覚めることがある. などの人は、夜間低血糖になっている恐れありですので、必ず目が覚めたらすぐに補食をとりましょう。 |dvh| faa| tqg| auj| wvl| kal| hkb| lme| jzi| gsl| cnv| txr| nhd| pxq| hzt| syq| pgn| wvy| ovf| iqp| uvp| wit| qfk| gkh| vfa| hnr| hxp| dqo| etz| bpv| uhq| qhu| yhu| dxq| xnk| auw| rjf| hlm| tlf| zjv| sqg| ujx| yul| gfp| luc| hiz| gbx| eek| exx| uwv|