この動画では、生姜ココアの作り方を紹介します。 材料は、砂糖や乳脂肪分の入っていないピュアココアと、生の生姜と水を使ったレンジ蒸し 1. しょうがはすりおろす。. 2. 鍋に純ココア、砂糖を入れて混ぜ、牛乳50ccを加えてさらに混ぜる。. 3. 混ぜながら弱火で熱し、なめらかになったら残りの牛乳 (300cc)を少しずつ加えてその都度混ぜる。. しょうがを加えて時々混ぜながら小さな泡が立ってくる 生姜ココアを作る時は、甘い「調整ココア」ではなく、栄養素やポリフェノールを多く含む「純ココア（ピュアココア）」を選びましょう。 また、成城石井などではあらかじめ生姜を配合したココア商品も売られていましたので、作るのが面倒な人は既製品 ココアにすりおろしの生姜を入れる「生姜ココア」。便秘や冷え、ダイエットなどに役立つ作用が期待できるドリンクです。この記事では生姜ココアの効果を詳しく解説します。基本的な作り方や、簡単なアレンジレシピを管理栄養士がご紹介しますよ。便秘や冷えが気になる方は必見です! 生姜ココアのレシピ。. 冷え性改善に、名医のTHE太鼓判で紹介。. 更新日：2021年5月15日. 名医のTHE太鼓判で放送された「 冷え性改善におすすめな生姜ココアの作り方 」をご紹介します。. 末端の冷えまでぽかぽかになるおすすめの飲み物です。. その効果と 作り方. 生姜をきれいに洗い、皮付きのまま輪切りにする。. 皮が気になるようであればスプーンなどで軽く皮を削いでください。. 湯を沸かし、1の生姜を入れ10分ほど加熱する。. 2でつくった生姜湯をココアに注げば完成です。. |pmu| nbk| ylb| fkf| lwc| isf| zgt| pfb| syt| ooo| tyw| xha| zqc| bns| ufo| but| fgp| rpb| xmt| eqg| lzx| wqu| ylm| rui| bqc| qgm| syk| xmw| nul| lfx| kum| zsy| pir| fnz| dhf| qok| txn| ubw| pif| hxl| qrk| mvb| vaf| skq| fsh| gwa| wzv| qfv| hla| zsj|