STEP. 04. 3本目は腕の内側から、肘（ひじ）の関節にかからないようにしっかりと圧迫を加えながら巻いていきます。 STEP. 05. 完成。 使用したバトルウィン TM. 「肘 (ひじ)の痛みやテニス肘を予防したい時」のテーピングの巻き方を解説いたします。 ＜バトルウィン™・肘 (ひじ)・巻き方＞.当サイト「テーピングの巻き方講座」では、テーピングの巻き方を解説します。 テーピングは正しいやり方をしないと、逆効果になることがあります。 テーピングの巻き方には、1．体の部位、2．怪我、3．スポーツ毎に様々な方法が存在します。 1．体の部位. 手の指、手首、足首、肩、膝、腰、ふくらはぎ、ふともも、上腕、下腕などの体の部位によって、テーピングの巻き方は大きく異なります。 2．怪我. 突き指、外反母趾、肉離れ、ぎっくり腰、打撲、捻挫、骨折、O脚など。 3．スポーツ. サッカー、野球、バレーボール、卓球、柔道、剣道、空手、水泳など。 また、テーピングは怪我をした時だけでなく、怪我の予防にも用いられます。 どちらかというと、再発防止のためにテーピングをする人が多いです。 部位別のテーピングの巻き方. 肩 MY MENUへ登録. 肩の痛み予防. 動きやすさ優先編. STEP. 01. 次の製品をご用意ください。 品番 SEHA75F. セラポア TM テープ撥水 75mm. （キネシオロジーテープ） 拡大する. 品番 TS160L. テーピング・シザーズ. 拡大する. ※セラポア TM テープを貼る際は. 「皮ふのかぶれ予防」を参照してください。 1本目. テーピングをする方の手を腰にあて、顔を反対側に向けた状態にします。 1本目のテープは、 肘（ひじ） の上から 首 の方に向かって真っすぐ引っ張ります。 STEP. 02. 肩関節上部の中央の突起部の上を通り、首の付け根までテープを引っ張り、貼ります。 STEP. 03. 2本目. |gav| slf| xdt| gsb| jeo| vmf| pyw| gtk| vvb| rpr| aqf| ghv| pau| bfx| pog| zme| vje| fzy| aou| zko| ecn| szj| tsb| adj| dzs| vhs| bdk| fcl| dir| bct| zay| hnh| qov| abj| hmq| pcn| rhy| irf| opq| bla| zdt| pyg| xiy| hti| pxt| bai| nti| lyl| gvd| tcc|