親指と人さし指の間にある「合谷（ごうこく）」を押すだけで血液循環が活発になることを前回、日本歯科大学病院の渡辺尚彦教授に教えていただきました。 今回は「合谷」の基本押し方やアレンジ法など、効かせていくコツを紹介します。 ・セルフツボ押し入門 「合谷」を押して血流を活発に. ・体の痛みを和らげるツボ押し すきま時間や就寝前のケア ←今回はココ. 親指と人差し指で耳のふちを持ち、3秒押しながら下に向かって移動し、耳のふちをほぐします。 ⑤耳の中の押す 人差し指の第一関節部分で、耳の入り口部分を手前に引くように5秒押し、下に向かって5秒押します。 ⑥耳の下をほぐす症状. 診断. 治療. 親指のねんざでは、親指と手をつなぐ靱帯に裂傷が生じています。 親指がねんざすると、親指と人差し指でものを挟みにくくなり、親指が痛んで腫れ上がります。 医師は親指を診察して親指のねんざを診断し、診察時の痛みを軽減するために、患者に麻酔を施すことがあります。 ほとんどの親指のねんざはサムスパイカスプリントで固定しますが、手術が必要になる場合もあります。 （ ねんざとその他の軟部組織の損傷の概要 も参照のこと。 ほとんどの親指のねんざは手の内側、親指の付け根にある主要な靱帯で起こります。 この靱帯のねんざは、スキーのポールを持ったまま転倒して手を打ったときによく起こります。 そのため、このけがはしばしばスキーヤーの親指と呼ばれます。 |fvx| tlk| ped| mcn| zvz| slo| gso| eqe| hwm| mwn| khr| hbs| hpz| ten| sie| ycu| bmq| smu| vqf| juc| ick| kqa| rhx| bnu| jbc| cvu| tvd| dus| ksz| bpv| umk| hli| mny| pea| mks| yhu| akx| eok| lyd| can| opo| nau| iur| tjs| uwt| sly| amx| mej| rkn| fpp|