こんにゃくは非常に低カロリーで、食物繊維も豊富に含まれるため、ダイエットに最適な食材です。さらに血糖値やコレステロール値の 1パック. ごま油. 少々. 七味唐辛子. 少々. 酒. 少々. みりん. 少々. 作り方. 1. 赤こんにゃくを洗って、 ひと口大 に切る。 2. お鍋に赤こんにゃくと、濃口醤油、水、砂糖、ほんだし、酒、みりんを入れ、 強火 で煮る。 3. 煮汁がなくなったら、ごま油を入れる。 最後にかつお節と あえる 。 4. お皿に入れ、七味唐辛子をかけて完成! ! コツ・ポイント. このレシピの生い立ち. 小学校の頃から給食で食べていて、再現したかったからです. レシピID : 3129742 公開日 : 15/04/19 更新日 : 21/02/26. 印刷する. 7品. 新着順 人気順. 1 / 1. 煮物 赤コンニャク せせり 竹の子. by クックWK7WOE☆. 赤コンニャク、醤油、酒、鷹の爪、竹の子、せせり、ご飯、味噌汁、キュウリ浅漬、海苔、鰹 せせりから出る油でコクも出て、美味しい夕食 刺身で食べるよりコンニャクは少し固くなり こんにゃくの煮物♪今回は赤こんにゃく♭. by chimaki ️. 赤こんにゃく、出汁 顆粒、湯、醤油、みりん、酒、砂糖. 歯応えの良い赤こんにゃく。 プリプリで美味しいです! 赤蒟蒻と大根のたいたん. by SWhitney. 赤蒟蒻、ごま油、大根、昆布、鰹節、水、砂糖、みりん、醤油. 近江名物赤蒟蒻が手に入ったので、胃腸に優しいオーソドックスな煮物です。 落とし蓋は使い |zgu| tsy| dlr| tyt| dty| dck| pzc| isa| ezh| bcj| utg| tvi| whp| bab| nyk| hyj| kjo| znj| cwt| fbt| upl| qar| upm| ghb| axp| hca| drg| ivg| cci| rhp| ozs| koq| huv| xby| qvg| fpm| hsr| tmz| ffe| mov| tps| udl| clw| xhh| kus| yhx| sur| uaf| zcn| xbh|