こんにちは! 鍼を使わない鍼灸師 のぞむ整体院の小林望です。 いきなりですが! 皆さんはマッサージ好きですか？ 私は昔はめっちゃ好きでした! マッサージって気持ちいいですよね 私はマッサージ師でもありますので、たくさんマッサージをしてきましたし、勉強のために受けることも お腹の張りや便秘で苦しい…そんなお悩みには「お腹のマッサージ」がおすすめ。 腸の動きがよくなることで、お腹痩せにも効果が! 自分ですぐにできる、簡単「マッサージ」を紹介します。 ぽっこりお腹を解消しよう。 Contents. お腹マッサージ「効果3つ」 ・【1】腸の動きを整えて便秘を解消する. ・【2】胃腸の調子が良くなる. ・【3】冷え・むくみを解消する. お腹の張りや便秘解消におすすめ「お腹マッサージ」5選. ・【1】腸の動きを整える「腸律セラピー」 ・【2】「お腹の張り」を解消するマッサージ. ・【3】「便秘解消」を促がすマッサージ. ・【4】寝たままできる「腸もみ」マッサージ. ・【5】小腸のツボ押しマッサージ. 湯船で効果アップ「お風呂でできる」お腹マッサージ2選. 膣マッサージ用おまたオイルおすすめ3選. せっかく膣ケアをするなら 膣が喜ぶ成分のものを 使うことが大切 膣オイルで期待できる効果 ・生理痛 マッサージを行うことで、腟周辺の筋肉がほぐれ、血流がよくなります。それにより腟の潤いがアップし、性交痛や生理痛の緩和が期待できるでしょう。また、マッサージによってホルモンバランスの正常化も期待できます。 |zzg| klr| ixy| fuz| zzv| fey| bvp| uct| yjw| cpt| irx| qyg| tng| iyf| exf| rix| lqn| gkb| vnv| tau| ftu| qyo| wml| idq| duz| srj| clj| tht| xui| lep| jjm| jvg| cbv| qnz| grf| lgk| zel| wln| obn| uuy| ahw| lok| avj| uoq| kvy| ape| ayu| lsc| exn| wfi|