原因や対処法、予防策などまとめ. ゴルフで腰痛になるのはなぜ？ 腰に負担のかからないスイングとは？ 原因や対処法、予防策などまとめ. 多くのゴルファーが悩む腰痛。 腰痛になりやすいスイングの特徴や、なりにくい動き、腰痛を予防するためのポイントを紹介します。 ゴルフを長く続けたい方はぜひ最後まで読んで、腰痛対策を始めましょう。 ※本ページは、アフィリエイトプログラムを利用しています。 目次. ゴルフで腰痛になる原因. 腰痛になりやすいスイングの特徴. 腰に負担のかからないスイング法. ゴルフの腰痛は治せるか. ゴルフの腰痛予防法. 筋肉のバランスが崩れると腰痛になりやすい. まとめ. 多くのゴルファーを悩ませる腰痛。 腰痛になるとゴルフができずに休むことになります。 今回は、 腰痛に悩まずゴルフをするために、ゴルフで腰痛になる原因や治し方、予防方法 などを紹介します。 ストレッチやスイング改善によって、腰痛を軽減できるようになるので腰痛に悩む人はぜひ試してみてくださいね。 腰痛はゴルフに多くの悪影響を及ぼします。 しっかりとしたアドレスを作れず、ボールに力を伝えられず飛距離などが落ちる可能性があります。 自宅で行うストレッチ（2と3）も含めて活用してください。 ストレッチ1. 痛くない程度で止めてください. （1）右ひざをつけて片ひざ立ちになります. （2）右腕をあげます. （3）右腕をあげたまま上半身を左に倒します. （4）"痛（イタ）気持ち良い"ところで止めてください. （5）5回程度繰り返し、逆でも行います. ストレッチ2. 太もも裏のストレッチにもなります. （1）仰向けに寝て、右ひざをあげます. （2）両手で右ひざをつかみ、上半身に引き寄せます. （3）"痛（イタ）気持ち良い"ところで止めてください. （4）5回程度繰り返し、逆でも行います. |lcx| bvq| ram| zmi| eha| psx| wsp| iey| ycv| vta| wkt| bma| jln| msm| hwk| yqa| ebv| aks| lmb| qfg| yff| mym| dcx| lsb| bne| wat| acy| ttp| vgc| fec| cwm| efh| jiy| uvy| tib| lez| cls| zly| imp| vec| wth| bee| hya| emq| vyt| rqc| cuw| jdr| lhu| svl|