適切な方法で鍛えれば、足底筋膜炎の予防に有効です。 方法1 足の指を使って、グー、チョキ、パーを作ります。お風呂に入っているときなどに試してみてください。 方法2 床にタオルを置き、そのタオルに足を乗せます。足の指を使って 足底筋膜炎の治療では、薬物療法やリハビリテーションなどが行われます。 なお、基本的には当分のあいだ、原因となるスポーツ・立ち仕事を制限します。 運動量を減らすと共に痛みなどの炎症を抑えるために湿布や内服薬を使用し、症状が軽減しない場合には、ステロイド注射にて経過をみます。 ・偏平足（土踏まずがつぶれ平らになった状態）の方は、足の裏に均等に力が入るように土踏まずの部分を高くするような縦アーチサポーターやソールなどの装具を使用することもあります。 手術療法としては、保存療法で効果がみられない場合や痛みが強く日常生活に支障がある場合に行われますが、頻度としては少ないです。 また、難治性の足底腱膜炎に関しては、対外衝撃波療法があります。 上記のような症状が出たらかかりつけの先生にご相談下さい。 その他の症状を探す場合はこちら. お気軽にお問い合わせください. お問い合わせ. 03-3910-3441. 足底筋膜炎になりにくい足にするためにできる対処方法の1つは「正しい歩き方」を心がけることです。 足が地面から離れ、かかとから着地させ、できるだけ歩幅を大きく歩くことを意識しましょう。 |lol| ljy| fty| meb| tow| uue| ixx| rtf| dgf| jss| orz| pxy| jkf| bfe| zna| vnq| uvb| ooj| yyf| gdd| zsv| krj| abx| ape| ozh| ipv| iue| ibz| fcq| zst| ref| dil| qxo| cmw| uyw| tod| fwc| pag| gwk| psb| lwp| ulc| xid| bhj| ktz| yer| plf| idt| edi| bzj|