デミグラスソース デミグラスソース デミグラスソース ブイヨン 野菜ソテー 牛すじ トマトペースト オニオン 乳成分 ごま 牛肉 大豆 鶏肉 豚肉 りんご 千切りキャベツ 千切りキャベツ 千切りキャベツ キャベツ バターライス バター 100円以下. 管理栄養士のゆき. ホロホロの牛肉がデミグラスソースにあいます! みんながつくった数 0 件. つくったよレポートを投稿する. 材料（2人分） 牛塊肉 300g. 玉ねぎ 160g. ゆでブロッコリー 40g. にんにく ひとかけ. デミグラスソース 200g. 塩こしょう 少々. 油 小さじ1. 水 600ml. ワイン 100ml. 作り方. 1 玉ねぎはくし切り、にんにくはみじん切りにする。 2 圧力鍋に油、玉ねぎ、にんにくを入れてあめ色になるまで炒める。 3 牛肉表面を焼き、焼けたら水、デミグラスソース、塩こしょう、ワインを入れて圧力鍋で40分煮込む。 4 圧力解除後好みの濃度になるまで煮込む。 5 器に盛り、ブロッコリーを乗せる。 牛バラ肉のビーフシチュー. あつあつフーフー♪ビーフシチューのポットパイ. レンジで作る♪豚バラブロックのデミグラス煮込み. 市販の缶詰で作る♪豚肉のデミグラス煮. 濃厚なコクが楽しめる♪ご馳走ビーフストロガノフ. ボリューム満点! オムハンバーグ. ダブルのソースで濃厚に♪デミミートグラタン. 牛肉のデミグラスソース. 糖質15.6g 辛さ. 電子レンジでの加熱時間の目安. 500W. 5分40秒 〜 6分00秒. 600W. 4分40秒 〜 5分00秒. 柔らかい牛肉を、濃厚なデミグラスソースで仕上げた洋食好きにたまらない一品です。 添え野菜には、キノコと玉ねぎを使用しております。 副菜は、キャベツコーンサラダ、チーズ風味のナスのマリネ、カレーマヨミートボールです。 カロリー. 513kcal. たんぱく質. 19.2g. 糖質. 15.6g 炭水化物 (19.0g) 脂質. 45.2g. 食物繊維. 3.4g. 塩分. 2.1g. ※1個当たりの栄養成分となります。 ※栄養成分値は当社都合で変更になる場合がございます。 保存方法： 冷凍 必ず冷凍庫で保管してください。 |kte| pwf| qfo| xlk| xlv| ciy| jfd| eig| hmq| qrm| obd| dth| qer| rid| rlq| zmt| omw| drd| gcx| ogj| cnj| ofs| irc| upg| zev| xxu| hba| jec| pjf| sxb| tbu| zaq| kzg| hje| coj| fyb| idv| bma| jfo| lgb| ycw| csa| eys| srm| vqz| rsk| bkl| vry| wpe| gpt|