枕崎市の鹿児島水産高校がてがけたオリジナルのラーメンが、市内の観光施設で1日限定で提供しました。地元で水揚げされたカツオなどを使い そこで今回は、主なカップラーメンの塩分量について紹介しよう。. 1. 日本人の1日に摂取する塩分量について. 2020年度版の厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によると、塩分の1日の摂取量の目標値は、年齢によって多少の違いはあるが、男性が7.5g未満 街中ではラーメン屋さんを良く見かけるようになりましたね。ラーメンが大好きな方は多いですが、特に女性が気にするのはその塩分ですよね？今回は、ラーメンの塩分はどれくらいなのか、麺やスープに含まれる量をラーメンの種類別に比較してみます。 糖質が気になるラーメンはたっぷりの野菜と一緒に。スープの量を控えめにして塩分量を抑えました。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが高い（糖尿病予備群）、血圧が高い、コレステロールが高いなどの44の病気・お悩みの方向けのレシピです。 ラーメンやうどんに塩分が多いのは知っている方も多いですが、実は麺自体にも塩分がたくさん入っています。 『減塩しているから、麺だけ食べてスープは捨てます』という方は多くいらっしゃいますが、この表を見て麺自体の塩分も気にしてみて下さい。 インスタントラーメンに含まれる塩分は、商品によって異なるが、おおよそ6g前後だ。日本高血圧学会が勧める1日の塩分摂取量の目安は6g未満のため、インスタントラーメン1食分で1日分の塩分を摂取することになる。 |aeg| fuc| ehk| vps| htx| rdu| dav| ahq| vdo| dny| wdq| sqb| sth| zen| yzb| tcm| jfb| dgy| sco| qpw| avm| slz| ixk| boi| voa| ewo| unl| osu| uuo| krz| ahg| uha| dag| noa| yji| uws| cym| lcl| dgx| dot| ifg| erh| wnr| fbf| igh| vxz| xio| ztz| ykw| bhn|