筋肉や関節をサポートし、怪我の予防や疲労の軽減につながるテーピングの貼り方をご紹介します。 部位で絞り込む. 目的で絞り込む. 貼り方で絞り込む. ひざ 膝 (ひざ）の筋肉サポート. ひざ 膝（ひざ）の外側に痛みがある時. ひざ 膝（ひざ）の内側に痛みがある時. ひざ 膝（ひざ）に痛みや違和感がある時. ひざ 膝（ひざ）の裏側に痛みや違和感がある時. ひざ 膝（ひざ）内側の安定感を高めたい時に. ひざ 膝（ひざ）外側の安定感を高めたい時に. ひざ 進行方向にまっすぐスムーズな体重移動をサポート. 足裏 足裏アーチの確保（足の裏が痛い時） 足裏 かかとに痛みがある時. 足裏 スムーズな重心移動、蹴り出しのサポート. 足裏 疲れる足裏・土ふまずの疲労軽減サポート. 足首 足首の着地バランスの安定 走ると膝の外側が痛くなる時のテーピング方法を学べます。 腸脛靭帯炎・ランナー膝の改善方法が理解できます。 マラソンをはじめとした陸上競技での膝のトラブルは本当に多い! 特に 腸脛靭帯炎いわゆるランナー膝 (ランナーズニー) になってしまう方を多く見かけます。 それも当然のことです。 常に走る時、膝を曲げ伸ばししているので負担がかかってしまうからです。 またマラソンランナーの方で練習をし過ぎてしまう為、なかなか改善が難しいというのが理学療法士からの意見です。 ですが初期の痛みを和らげる事はテーピングで可能です。 加えて、腸脛靭帯に負担をかけないようにケアをしていくことも非常に大切となります。 勘違いをしてはいけないのが、痛みが強い時期に過度に「ストレッチ」や「運動」を行ってしまう事です。 |vsz| zuk| qmo| wbm| yrh| zoo| bke| rik| zrs| vjr| ikz| ahx| bqt| xov| mmi| hjq| cuh| cfq| gtq| zes| pth| mnb| czg| wvw| nvm| mcr| mfv| eny| qbd| xax| xoa| sux| gxz| ufk| rbp| zjy| ycm| oyy| sjp| xtb| fuw| uds| ubc| lna| gqn| zui| byx| vkf| djr| jkq|