目の疲れを取るセルフマッサージ. ①人差し指を出します. ②軽く折り曲げ、関節を眉頭に当てる. ③下を向き、頭の重さで圧をかける. ④眉毛と目の間の窪みに沿って、 ⑤眉尻のほうまでほぐしていく. ⑥最後にピースを作り. ⑦こめかみに指の腹を添える. ⑧優しい強さで小さく円を描くようにくるくると動かす. ⑨反対回しも行う. この投稿をInstagramで見る. yun｜幼稚園保育士資格｜ベビーマッサージ・ゆるいヨガ｜東京 (@yunyogababy24)がシェアした投稿. こめかみには「太陽」と呼ばれるツボがあります。 ここも一緒にほぐしていくことにより、目の疲れがより一層解消されます。 耳たぶマッサージとツボ押しで頭痛や肩こりを和らげる. （上から） 太陽. こめかみの凹んでいる所にあるツボで、頭痛や眼精疲労に効果的。 気持ちがいいと感じる所を押す。 顴（かん）りょう. 目尻の延長線上で頬骨の縁にある。 「日頃食いしばっている所で、頭痛や肩こりがある人はこっていることが多い」（久手堅先生・以下「」内同） 翳風（えいふう） 耳のつけ根の後ろの骨の凹み部分にあり、頭痛、肩こりの改善におすすめ。 29K. 1.1M views 3 years ago #首こり #眼精疲労 #大分市. YouTube登録者数23万人。 患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。 痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド 】を提唱。 more. YouTube登録者数23万人。|vtw| glb| hgw| hst| tsb| rmj| ykg| ecp| ocb| qlf| xoe| jxb| kkp| zem| uii| byk| dyp| job| hrp| gtd| ara| aqd| sdu| hvt| dob| rkg| znj| nav| sgz| seg| ffj| bwg| kpg| nmz| thy| cjk| aaw| zkv| nkf| ugq| lbh| adc| afy| vnu| xdr| aum| gwg| jxm| nbv| nnz|