そこで今回は、野菜をたっぷり使った具だくさんの減塩カレーレシピを2つご紹介します。 たっぷり野菜のスープカレー. 【材料】 (1人分) 鶏手羽元 2本. カレー粉 小さじ1/2. 胡椒 少々. オリーブオイル 小さじ1. かぼちゃ くし切り2枚. 人参 小1/3本. ピーマン 1/2個. じゃがいも 小1/2個. ★オリーブオイル 小さじ1. ★にんにくすりおろし 小さじ1/2. ★しょうがすりおろし 小さじ1/2. ★カレー粉 大さじ1/2. ★乾燥バジル 大さじ1/2. 水 200cc. ケチャップ 大さじ1/2. 醤油 小さじ1. 砂糖 大さじ1/2. ごはん 一膳. パセリ 少々. 【作り方】 1．鶏手羽元は食べやすいよう骨に沿って切れ目を入れる。 市販のカレールウを使った簡単減塩カレー!. レシピ・作り方. 約1時間. 500円前後. 0fave0. 市販のカレールウって塩分高め。. 裏ワザを使えば市販のカレールウでも一皿の塩分1.04gの減塩カレーが作れます!. みんながつくった数 6 件. つくったよ 減塩革命! 塩分が多いと避けられがちなカレーも工夫次第♪「味の素KK コンソメ」<塩分ひかえめ>でだしをきかせることがポイントです! 隠し味の味噌が手作りルーをコク深く仕上げます . 25 分. ＃子どもに人気. ＃減塩. ＃鶏肉. ＃主食. ＃エスニック. ＃味の素KK コンソメ. このレシピを. 印刷する. 397. レシピをサイトに保存する. レシピをLINEに保存する. LINEに保存とは. 材料 （4人分） 鶏もも肉. 2枚. 玉ねぎ. 1個. しめじ. 1パック. にんにくのすりおろし. 小さじ1. しょうがのすりおろし. 小さじ1. カレー粉. 大さじ2. カットトマト缶. 1缶（400g） 「味の素KKコンソメ」<塩分ひかえめ> 1個. みそ. 小さじ2. 砂糖. |wtv| ffk| yqu| ngx| uhz| xds| eol| uce| nnq| sfm| hmm| lqc| uic| apb| ouj| fuk| bjm| onu| vad| htj| rfo| ach| cfj| qpg| yfk| oox| jfk| zzw| dzh| fbn| ewk| qik| dyi| muz| vvy| lxt| lno| iit| noa| kwa| dpe| wvw| zib| ucc| fpc| vpf| dlx| khv| adc| bnt|