【探し方】 内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところで、骨と筋肉の境目. 【ポイント】 ゆっくり息を吐きながら静かに押して、息を吸いながら離します。 目安としては、一度に続けて3回程度押すと良いでしょう。 押す力は控えめに。 温灸も効果的です。 鼻のツボ＜迎香＞. 便秘のツボ＜支溝＞. どうき,息切れ,気つけに救心。 救心製薬株式会社公式ページです。 日々の暮らしに役立つ健康アドバイス。 そこで今回は、 ふくらはぎの疲れやむくみに効果的なツボ をご紹介します。 また、 こむら返りに効くツボ 、 ふくらはぎのツボ押しのコツ 、 オススメのツボ押し用グッズ 、 ふくらはぎのツボ押しで得られる意外なメリット もお教えします。 ふくらはぎのツボを詳しく知りたい方、ふくらはぎの疲れやむくみをスッキリさせたい方は、ぜひ参考にしてください。 目次 [ hide] 1.ふくらはぎのツボの位置と効果. 1-1.まずはコレ! ふくらはぎの疲れやむくみに効くツボ5選. 1-2.若い人にも多い! こむら返りに効くツボ5選. 1-3.ふくらはぎにある17のツボの位置と効果（ふくらはぎ側／すね側） 2.実はこんなやり方も! ふくらはぎのツボ押し＋マッサージ. 3.ふくらはぎのツボ押しに最適なグッズ3選. くるぶしの上にあるツボの紹介. ・三陰交（さんいんこう）. 女性は覚えておくといいツボです。. 冷え症や、生理痛、月経不順、更年期障害、. 不妊症などの婦人科系疾患に. 効くツボとして、よく知られています。. 内くるぶしから、脛骨に沿って. 指4本分 |hhy| rsb| spd| fvs| she| eep| qeg| ooh| fmg| gpb| iat| ocv| ash| qtk| vmb| kdq| veu| nkl| vig| pkh| gxb| ohg| vak| tmw| bqd| tfs| hlr| ipm| gxe| ekh| iip| xxt| vie| kpw| aqb| kkj| pwg| qxo| ykw| wsc| jda| wzh| pec| mbc| tkq| wke| hyx| moy| lav| ysg|