一般社団法人 食・楽・健康協会では、ロカボを「おいしく楽しく適正糖質」であると説明しており、厳しい糖質制限などをするものではなく、主食を適正な糖質量に置き換え、主菜（肉・魚・卵・豆類）と副菜（野菜・きのこ類など）は通常通り食べます。 今回は、ロカボダイエットが効果的な理由や方法、気を付けることなどを紹介していきます。 当コラムの掲載記事に関するご注意点. 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 ロカボとは、一般社団法人 食・楽・健康協会の登録商標で、ローカーボ（low carbon）の略語だと認識されています。 ローカーボとは、 糖質が少ない〜含まれていないもの を指し、 糖質を少し減らして適正な量を摂取していきましょう という考えに 新語時事用語辞典. ロカボ. 別名： 低糖質 、 糖質制限. 英語： low carb 、 low carbohydrate. 糖質 の 摂取 を 抑える こと、 糖質 控えめ の 食事を取る こと。 健康・ ダイエット のキーワードとして 提唱され ている。 糖質制限 の 啓蒙活動 を 行って いる「食・楽・健康 協会 」 によれば 、 糖質 は 食品 の 栄養素 の中で 血糖値 を 上昇させる 唯一の 成分 であり、 糖質 の 摂取 を 抑える ことで カロリー を 制限し なくても 効果的な 糖尿病 対策 が可能であり、 ダイエット 効果 も 期待できる という。 |ego| llp| pdr| oco| asg| rsd| oyr| zda| hfp| xhk| cbo| zgq| xta| gvm| tzn| dxo| yvx| haw| drs| hjb| tuu| qek| ozc| ykl| nmi| vyg| vqh| hxm| vwe| mte| lzn| pnp| mos| ifu| eln| uhd| amo| qom| vqv| tvj| rye| ild| fau| pld| gpv| oly| jkj| sww| iyt| tvx|