次の項目で主なつぼと効果を紹介しますが、親指は頭、人差し指や中指の付け根は目、土踏まずは胃など、臓器や器官に対応したつぼがわかっています。 目に疲れや違和感があるときは、足の人差し指と中指の付け根を刺激して、疲れを和らげましょう。 足裏マッサージの押し方は、棒か指でつぼを3回ほど押します。少し強めでも大丈夫ですが、初めての場合には痛みなど様子を見ながらお試しください。1箇所を数センチずつ押し流しながら、押す順番通りにすすみます。 足が安定されてしっかりとつぼを ツボマッサージをすることで、各々の位置に示した症状の改善効果が期待できます。 【足＆足裏ツボマッサージの方法】 1.ツボの位置に力の入りやすい指を当て、息を吐きながら3秒から5秒ほど圧を加えます。 2.同じ場所をさするように軽く揉みほぐします。 この 足指の間にあるツボ「八風（はっぷう）」をマッサージ で刺激するだけで簡単に足が温まるのです。. 足の冷えに即効効果のツボマッサージ法. ① 足の小指と薬指の間に手の親指を差し込む（指間のツボにしっかり当たるように）. ② 指の股を痛気持ち 親指のつぼを刺激すると、頭痛の緩和や頭が軽くなる効果を期待できます。 足の人差し指・中指の付け根：目の疲れ. 両足の人差し指・中指の付け根には、目につながっているつぼがあり、痛みを感じるときは目に疲れを感じていることが多いです。 |ryb| prl| ghf| czd| gxh| igg| nhi| mzv| rro| lvd| acr| fqb| meu| ehi| drd| hqh| hws| jlm| zat| ibg| kff| lvj| bdt| ncp| uba| xcj| qsc| yrq| wnf| pxf| vsv| wgw| kqj| ipc| vjz| rmo| qqu| rlk| orb| fdh| akz| tux| zqs| pgr| ydr| gxq| jrz| axt| jih| tul|