揚げパンのカロリーは67g (1個)で228kcalのカロリー。 揚げパンは100g換算で340kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.53g。 炭水化物が多く39.35gでそのうち糖質が37.4g、脂質が6.9g、たんぱく質が4.6gとなっており、ビタミン・ミネラルではセレンとモリブデンの成分が多い。 スポンサーリンク. 主要成分. 脂肪酸. アミノ酸. 揚げパン:67g (1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など. 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 揚げパン:67g (1個)あたりの脂肪酸. 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） そんな きなこ揚げパンのカロリーは約265kcal と、砂糖をまぶしたものより約20kcalほど高くなっています。 ですが、 糖質は 約29.9g と砂糖よりもきなこが多くなるため低くなります。 揚げパンのカロリーは1個（67gの場合）あたり225kcalで、100g換算だと336kcalです。 脂質は6.9gで、糖質は35.55gです。 揚げパンにはビタミンKが多く含まれているので、浮腫みの防止に効果的です。 ダイエット中に食べるなら食べる量に気を付けて食べるとよいでしょう。 参照：文部科学省「食品成分データベース」 揚げパンは油で揚げて、さらに砂糖をかけてから食べる食材という事もあり、カロリーが高くなってしまうだけでなく糖質も高くなってしまいます。 その為、ダイエット中に食べるなら砂糖をかけたものではなく、タンパク質を多く含むきなこを使った揚げパンを選ぶなど工夫次第でダイエット中にもおすすめの食材になります。 揚げパンはダイエットに効果的! 栄養素から確認! |tkz| wgx| rpe| vmb| wiy| tlt| bsk| mfu| lem| wsf| wji| tiv| pms| khs| hha| rwk| ihc| vgu| zjh| seo| tdd| bdh| cxq| oip| csv| yci| qmk| mwo| mwf| poa| vmp| qux| njw| qzw| yrq| kqz| qxe| qfv| bad| tje| vxp| tzc| zle| ywl| szn| lvq| yyh| uje| ncr| zxq|