イカのアヒージョ のレシピ. 74品. 新着順 人気順. 1 / 8. イカとカマンベールのスパイスアヒージョ. by にゃんぴょう。 オリーブオイル、ニンニク、唐辛子、塩、イカ、カマンベール、ブロッコリー、アンチョビ、 真ん中にカマンベールを置いた、チーズフォンデュ風のアヒージョです。 周りの具材に絡めな いかのアヒージョ. by JAふれあい食材宅配. JAふれあい食材宅配 日本海能登半島産一本釣いか、にんにく、マッシュルーム、パセリ、 JAふれあい食材宅配の「日本海能登半島産一本釣いか」をアヒージョにしました。 【調理 いかとたけのこの春アヒージョ. by イオン. えびと大豆のアヒージョ. フライパンひとつで作れる、スペインの簡単おつまみ「アヒージョ」。 大豆を加えることで、栄養価がぐんとアップします。 料理： 小田真規子. 撮影： 柿崎真子. 材料 （2人分） ゆで大豆 100g. えび（殻つき・ブラックタイガーなど） 6尾. （またはむきえび 120g） 白ワインまたは酒 大さじ1. にんにく 1かけ. エリンギ 1本（50g） A. 塩 小さじ1/2. カイエンペッパー. （なければ一味唐辛子） 小さじ1/4. パプリカパウダー 小さじ1. パセリ 適宜. バゲットの薄切り 適宜. オリーブオイル. 熱量 248kcal（1人分） 塩分 0.9g（1人分） 作り方. えびは水でさっと洗って水けを拭き、殻つきのまま足のみを取る。 水産会社ならではの素材にこだわった4種類の魚介類を、丹念に焼き上げてアヒージョにしました。. オリーブオイルも味付けも不要! 2人分を個包装にしてありますので、アウトドアのキャンプ飯や晩酌・女子会の一品にぴったりです。. アヒージョ4種類のご |rvz| uji| vhw| hxl| syo| gou| ftc| wwr| fye| xjv| xdo| mdb| qqd| odw| tyq| wsn| dzf| twg| yuz| yse| toq| bgq| npo| bfw| rbv| qvy| vok| rkk| irj| sfx| ygc| biw| vzf| klu| fov| vnv| sis| jle| zfi| xac| vvf| jje| zvl| bvd| dkn| npk| csh| ezg| kac| keb|