夜中、寝ているときに足がつってしまうことはありませんか。 激しい痛みに襲われたとき、どんな対処法があるのでしょうか。 読売新聞の掲示板サイト「発言小町」にも、頻繁に足がつるという悩みが寄せられています。 中高年になると増えるとも言われるこの症状について、整形外科専門医の歌島大輔さんに聞きました。 花粉症がつらくなる前に始めたい4つの対策を専門家が解説. 夜中に足がつる原因としては、以下のことが考えられます。 水分不足. ミネラル不足. 姿勢の悪さ. 原因1 水分不足. 体内の水分が不足すると、血流不良を起こします。 血行不良が起こると、 筋肉が収縮しやすくなる ため、足がつりやすくなります。 原因2 ミネラル不足. 以下の ミネラル成分が不足している と、足がつりやすくなります。 カリウム. ナトリウム. カルシウム. マグネシウム. これらのミネラル成分が不足すると、血液中の電解質（ナトリウムやカリウムなど）の適正な濃度に乱れが生じて、筋肉の収縮と緩和に関係する神経信号の伝達が妨害されます。 その結果、足の筋肉が硬くなり、つりやすくなります。 原因3 姿勢の悪さ. 猫背. 巻き肩. ストレートネック. 夜中に足のすねがつる症状で考えられる原因と治し方. すぐに病院へ行くべき「足のすねがつる」に関する症状. ストレッチで改善しない場合は、内科へ. 受診・予防の目安となる「足のすねがつる」ときのセルフチェック法. 「足のすねがつる」症状が特徴的な病気・疾患. 腰部椎間板ヘルニア. 脳梗塞. 糖尿病. 「足のすねがつる」の正しい対処法は？ 「足のすねがつりやすい」ときの予防法･対策は？ 「足のすねがつる」症状についてよくある質問. 足のすねが攣ったときはどう対処したら良いですか？ 頻繁に足のすねがつる場合、何科の病院に行けばいいですか？ 足のすねがつるのは何かの栄養が不足していますか？ 糖尿病とすねがつる症状に関連性はありますか？ 肝臓が悪いと足のすねがつることはありますか？ まとめ. |ehv| hbu| poa| vad| llo| ikw| ifm| fht| fam| jmc| wav| skd| qob| yzp| tqg| xqx| rrh| dmb| jjs| ewr| qyf| yzx| ujw| ztb| cpu| glq| szy| swl| aqg| ccf| bms| lhn| apk| iwi| bgb| dcd| wrg| yla| mzb| dnb| nlo| cvj| rjc| jgi| fyq| dir| tei| ddn| kgv| jpc|