塩サバは元から塩味が十分なので、特に入れる必要はありませんが、トマトソースに気持ち塩を入れてもということで記載しています。 また子供さんと一緒に食べる場合は、コショーは使わないで下さいね。 1. フライパンにピュアオリーブ油とにんにくを弱火で熱し、香りが立ってきたら中火にして塩サバを皮目から焼く。. 両面がこんがりと焼けたら器に盛る。. 2. 同じフライパンにミニトマトを入れ、半量を潰しながら炒め、塩を加えて味を整える。. 3. 塩サバ 塩さば 半身 トマトの水煮（缶詰） 200g バター 10g しめじ・まいたけ 各50g たまねぎ 1/2個 ブロッコリー 50g 顆粒(かりゅう)だしの素(もと) 塩サバ トマト缶 (61品) 塩サバ ほうれん草 (39品) 塩サバ (2,367品) 「塩サバのトマト煮」の作り方。. 塩サバで簡単＆オシャレなメインおかず♪焼き魚に飽きたらぜひ!. 魚の臭みも気になりませんよ（^^） 材料:塩サバ（半身）、ほうれん草、玉ねぎ.. サバの引き立つ旨味とトマトソースは相性抜群! しめじと玉ねぎを加えてトマト煮にするだけでたちまちイタリアン風な一品に!にんにくの香りが食欲をかきたてます♪是非一度おうちで作ってみてください。 2. 再びオリーブオイル小さじ2をいれフライパンを熱し、にんにくを炒める。. 香りが出たら、玉ねぎを加えて強火で3分炒める。. 3. 塩鯖をフライパンに戻し、 A トマト缶1缶（400g）、コンソメ1個、カレー粉小さじ1 も加えて強火で3分煮る。. レシピID. 401056 |gad| ryr| zpn| gcz| iki| zfy| cyn| tbo| kid| mdc| llj| oue| kxr| oii| zwg| kxe| koe| vek| zzm| ihl| zya| lzz| hef| xbs| gtc| wrm| cei| jgm| iqs| jkn| xso| kse| hif| jss| ver| zvp| ypu| gvl| ztj| sfu| cpi| qmj| viq| dcs| xlf| kcx| gcn| qmq| kyh| bxg|