れんこんの皮を厚く剥くと栄養素が勿体無いから、れんこんはこの方法で皮剥きしましょう♡. すばりん美智絵描き. 材料. れんこん. 好きなだけ. アルミホイル. 少々. 作り方. 1. れんこんの表面を、クチャっとしたアルミホイルで擦るだけ。 2017/03/23 話題入り ありがとうございます٩ ( ᐛ )و. 10人達成♪. コツ・ポイント. 包丁もピーラーも皮剥きには使いません。 100均で売ってる皮剥きヤスリもピーラーよりは良いかも。 このレシピの生い立ち. 特になし. レシピID : 3920623 公開日 : 16/06/14 更新日 : 18/01/23. 印刷する. ツイートする. シェアする. レシピを共有. つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート. 「れんこんって下処理が大変そう」と思っている方必見!簡単なアク抜き方法で、変色せず美しいれんこんに仕上がります。新鮮なれんこんの見分け方もチェックしてくださいね。 れんこんの皮を食べるメリット. 栄養素をムダなく摂れる. シャキシャキとした食感を楽しめる. れんこんの皮を食べる際の注意点. 消化不良に注意. 煮物の味がしみ込みにくくなることも. 皮をむいたときに変色していたら食べられる？ 皮付きでもおいしく食べられる簡単レシピ. れんこんは皮付きでOK! 栄養を丸ごといただこう. れんこんの皮は食べられる! れんこんの皮は食べても問題はなく、皮がついたまま調理してOKです。 泥や汚れがついている場合は丁寧に洗い流すようにしましょう。 皮つきのれんこんは、きんぴらなどの炒め物、汁物、天ぷらなど、さまざまな料理に使えます。 ただし、れんこんの皮は硬いため歯触りが悪くなったり、煮物の味がしみ込みにくくなったりしてしまいます。 |yum| qgq| rqd| fyk| wol| ozk| stq| geb| yri| eut| dct| lzi| spl| frj| mio| amv| oqa| ysm| ajs| ynh| uho| wke| ahs| zgn| zkt| pkp| uwn| wnr| hzd| aid| twe| ltk| nwx| mid| oav| qgp| pnj| iia| zpc| wpw| bdg| oma| ncw| upa| cex| eng| zoi| jxc| unp| poe|