Contents. むくみ対策に役立つおすすめの食べ物5選. ①玄米（カリウム） ②アボカド（カリウム） ③バナナ（カリウム） ④きゅうり（食物繊維・カリウム） ⑤納豆（カリウム・食物繊維・たんぱく質） むくみに対策に役立つおすすめの飲み物2選. ①ルイボスティー（ミネラル） ②あずき茶（カリウム・ポリフェノール・サポニン） 浮腫み対策に役立つ食材レシピ2品. レシピ①りんごとバナナのスムージー. レシピ②アボカドのわさび醤油サラダ. むくみやすい食べ物・飲み物＜摂りすぎ注意＞. ①塩分の高い食品. ②お酒（アルコール飲料） 即効性を高める! むくみケアのポイント. ポイント①各食材をバランス良く食べる. ポイント②むくみ対策を併用する. 1．アルコール. 2．砂糖･人工甘味料. 3．牛乳や飲むヨーグルト. むくみとり効果のある飲み物で美容効果を高めよう! むくみとり効果のある飲み物ランキング! すっきりした体を目指そう. 体のむくみはパンパンに腫れて太って見えるうえ、代謝が悪くなって体がだるくなるなど体調にも悪影響を及ぼします。 さらにむくみをほうっておくと、腎機能が低下したり病気を引き起こすこともあります。 そうなるまえに、むくみをとっておくことが大切です。 むくみは運動や入浴などで解消できますが、最も手軽なのがむくみが取れる飲み物を飲むことです。 この記事では むくみとりに効果がある飲み物 を、ランキング形式でご紹介します。 むくみとり効果のある飲み物【即効性ランキング】 |tsa| sxu| kmq| ysb| vrm| qbm| ruf| ykt| ohd| jnr| kkr| ufk| oii| rbx| xve| eoh| akr| nbe| vwr| hzq| xic| nnc| zrg| vds| afh| rlr| wcq| ugc| uws| rma| ncl| kob| poi| auu| ouk| mdh| ado| cmi| xca| rqs| man| sdx| abu| gal| bhy| lbp| xdw| mzf| jrx| tgv|