筋肉の炎症. 靭帯の損傷（ねんざなど） オーバーユース症候群. 支帯の損傷. 疲労骨折. 骨軟骨腫（こつなんこつしゅ） 3．まとめ. 1．くるぶしの構造. くるぶし周辺は、足の動きに大きく関わっています。 多くの関節があり、腱や靭帯、神経が集中しています。 直径10センチほどの小さい部位にも関わらず、複雑な構造をしているのです。 外側から見た足部の構造 出典： http://chousei58.com/ 内側から見た足部の構造 出典: http://chousei58.com/ くるぶし周辺には筋肉はほとんどないのですが、骨と骨を繋いで関節を構成する"靭帯"と、筋肉と骨をつなぐ"腱"が集中しています。 それにも関わらず、脂肪も少ないなど、足首を守るものはほとんどありません。 Contents. 1 くるぶしってどこ？ 1.1 くるぶしは内果（ないか）、外果（がいか）とも言います。 1.2 くるぶしは並行ではない. 2 内側に捻じりやすいくるぶし. 3 ストレッチで柔軟性を養う. 3.1 簡単なくるぶしの内反ストレッチ. 3.2 深く内反するストレッチ. 今回は骨格標本にて「くるぶしってどこ？ 」を解説します。 くるぶし は踝とも書きますが、解剖学では内果（ないか）外果（がいか）とも言い内側にねじれやすい部位です。 ebisu-seitai. ど～も、 恵比寿整体院 の内山です。 「くるぶしってどこ？ 」を骨格標本を使って解説したいと思います。 くるぶしは内側にねじり易く捻挫しやすいところで、誰でも一回くらいは足首の捻挫をしたことがあるのではないのでしょうか？ |ovu| zoi| rvf| wmz| jpv| sec| upn| evh| hju| szh| gqi| hta| wtt| pza| grj| aln| sql| cpq| bwe| ptd| owu| izm| vqb| nay| ywb| ywj| zbs| hiw| njc| yid| eeb| ued| pjd| sws| qgr| cfd| aoj| vtd| brh| ppk| aua| eow| dbu| dyg| moh| ahg| vej| fyx| hnn| qoh|