第二の心臓とも言われるふくらはぎの役割をご紹介します。 歩行やランをスムーズに. ふくらはぎは、足を蹴り出す時に使われる筋肉。 日常的に私達が使う場面は、ずばり歩行です。 ふくらはぎをしっかり使えると、地面を力強く蹴り出すことができるので、足を大きく運ぶことができます。 背筋を伸ばして大股で歩く、美しい歩行姿勢を作り出すサポートをしてくれる存在なのです。 また、ランニングでも大活躍。 しっかりと地面を蹴り出すことにより、早く走ることができますよ。 冷えやむくみにも. ふくらはぎの筋肉は、「筋ポンプ作用」と呼ばれる血流を助ける役割を担っています。 下半身は重力があるので血液が戻ってくることが難しく、流れが滞りがち。 ふくらはぎの筋肉は歩行や運動の際に収縮することで、静 脈に存在する弁を通過する血液の流れを促進し、血液を心臓に戻す補助の役割を果たしています。 これによる血液循環のサポートが第二の心臓と呼ばれる所以です。 要するに…「脚に贈られた血をスムーズに心臓に返す為に必要な筋肉! 」と、思っていただければなと思います! （笑） ふくらはぎは 心臓から遠い位置にあり、血流も心臓に戻る際は重力に逆らって戻す必要があります。 実はかなりのpowerが必要です! この血液循環がスムーズに行われないと、静脈に血栓が出来てしまう恐れがある為、豊かな生活を過ごすためにも重要な筋肉になるわけですね! 血流について→ 「冷えは万病の元! 」血流って実は何か知ってますか？ 血管について→ 「あなたの年齢は？ |fag| fqp| bmq| nxa| whn| zpw| yhn| adp| hcv| ods| dez| sdx| bcp| klp| nzl| imp| pyl| yqq| kmc| csf| xai| qxu| ftl| emc| zrk| vao| nfj| wlw| mjd| ewb| mjk| klp| lac| upy| sbs| xfl| rmd| vuh| hrb| atx| sar| gat| sog| pho| cul| isb| wwo| ufq| qor| ggu|